糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 11:57:10  阅读:6947 来源:本站原创 作者:戴佩妮

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪里脊500g鸡蛋2个相克食物
番茄酱4勺相克食物白醋2勺相克食物
白糖3勺相克食物 白胡椒粉1勺
食盐1勺料酒1勺
白芝麻适量 玉米淀粉200g

糖醋里脊的做法

  • 1.准备食材,猪里脊洗净切条,加入一勺白胡椒粉,一勺料酒,一勺食盐,搅拌均匀,腌制5分钟

  • 2.淀粉打入两颗鸡蛋

  • 3.加入一点清水将鸡蛋跟淀粉搅拌均匀,不能太稀,搅拌至糊状

  • 4.加入腌制好的肉条搅拌均匀

  • 5.锅中加入多一点的油 小火炸肉条,一根一根放入锅中,炸至微黄时控油捞出

  • 6.将炸好的肉条重新下锅炸第二遍 炸至金黄色时控油捞出

  • 7.碗中加入4勺番茄酱,3勺白糖,2勺白醋搅拌均匀

  • 8.锅底留少量的油加入番茄酱小火慢熬,边熬边搅拌

  • 9.熬至浓稠时倒入炸好的肉条 ,翻炒上色

  • 10.装盘撒上熟白芝麻即可

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