香椿别再炒鸡蛋拌豆腐了大厨教你做香椿拌面汁美味美又健康

放大字体  缩小字体 2020-04-20 02:50:58  阅读:7568 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

我家有一块菜园,菜园边上就有一棵香椿树,春风吹过,香椿树的枝杈上就开始长出红色的香椿芽,又嫩又香,每年这样一个时间段,家人总要拿上钩子,去钩下最嫩的香椿芽尝鲜。长大后,常年在外,尤其今年,没有很好的方法回家,因此也吃不到家里的香椿了。不过超市一直有卖,一般蔬菜都是按斤标价,而香椿则是2块钱1两,想必是担心按斤标价显得太贵了吧。最近两年,香椿的价格也成了大家经常热议的,衡量一个人是否实现财务自由的标准已经不再是“车厘子自由”了,而变成“香椿自由”了?香椿成功的取代了车厘子,成新一代的“炫富标志”!

香椿虽贵,但是也并不是没有道理的。毕竟每年只有春天的时候才能吃到最新鲜的嫩芽。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜。香椿中含香椿素等挥发性芳香族有机物,有助于健脾开胃,增加食欲。并且香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫力。因此,香椿虽贵,但味道鲜美,营养丰富,还是值得品尝的。

谷雨前后,是采摘香椿的最好时期,民间有俗语说:“雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽生木质。”因此还没吃到香椿的朋友要抓紧时间了,否则就要等明年了。香椿的食用花样繁多,炒、拌、蒸、炝都可以。根据不同的地域和个人的口味爱好,以及饮食上的习惯都会变化出不同的吃法,最常见的有盐淹香椿、香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋、油炸椿芽鱼等,都是很经典的做法。

今天跟大家伙儿一起来分享一个香椿的新吃法,不蒸不炒也不炸,我们来做香椿拌面。滋味鲜美,做法简单,吃一口就停不下来。一块儿来看看吧~

【食材】香椿1把,小葱2棵,手擀面2人份,鸡蛋2个,生抽2勺,米醋1勺,盐半勺,白糖半勺,大蒜3瓣

【制作方法】

第一步、香椿的清洗与焯水

由于香椿是长在树上的,枝叶中难免藏匿着小虫子。另外听说售卖香椿的商家为了香椿的颜色新鲜好看,会在水中浸泡,浸泡的水难免是多次利用的,卫生与否就更不好说了。因此我们在清洗香椿的时候,需要将香椿先在盐水中浸泡10分钟,然后再用清水洗2遍,这样才可以将香椿洗得更干净。

锅中烧水,水烧开后放入一勺食盐,然后放入清洗好的香椿,将香椿在沸水中汆汤30秒,然后捞出,过一遍清水。这样做才能够有效去除香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐。

第二步、食材的处理

首先将焯过水的香椿控干多余的水分,然后放到案板上切碎。将准备好的小葱切成葱花,大蒜拍晕,然后切成蒜末。盛入盘中备用。

第三步、炒鸡蛋

准备一个干净的碗,将鸡蛋打入碗中,加入2勺清水,然后将蛋液打散,搅拌均匀。锅中烧油,油温烧至6成热,将蛋液淋入锅中,中火慢煎,直到底部定型,有铲子慢慢推开,翻炒,直到鸡蛋全部定型,炒熟,盛出备用。

第四步、调汁

再次起锅烧油,油温烧至5成热时,放入葱花和蒜末,翻炒出香味,然后加入2勺生抽,1勺米醋,半勺食盐,半勺白糖,翻炒出香味,下入香椿,继续翻炒半分钟左右,就可以出锅了。香椿本来焯完就可以食用,因此不必炒太久,否则反而会影响口感。

第五步、煮面拌面

锅中烧水,水开后,下入我们准备好的面条,用筷子搅拌一下,尤其是锅底,避免面条粘锅,然后盖上锅盖,锅中煮开后,继续煮2分钟,直到面条微微透亮,没有明显的干面粉,就熟了。准备一盆清水,将面条从锅中捞出,放入清水中过一遍,这样做才能够使口感更筋道。

然后准备一个碗,将面条捞出,盛入碗中,加入我们炒好的香椿汁,还有鸡蛋,搅拌均匀,就能够轻松的享受美味啦。

看起来就让人特别有食欲,散发着淡淡的香椿的香味,清爽开胃,吃一口就停下来。香椿的这种做法,更多的保留了香椿的原始味道,嚼在嘴里,回味无穷。而且香椿的味道,具有开胃助食欲的作用。现在天气热了,大家不妨试试这个做法。当然,香椿的赏味期没有几天了,大家要抓紧时间了哦,否则错过就要等明年了。

【小茉莉有话说】

1、我们在对香椿购买的时候,要挑选新鲜又嫩的,另外建议一次不要购买太多,因为香椿不适合保存太久,因为保存的时间越久,香椿会越老,其内部所含的硝酸盐会转化成亚硝酸盐,会影响到我们的身体健康。

2、在清洗香椿时,需要在盐水中浸泡10分钟,这样做才能够将里边的脏东西泡出来,才能将香椿清洗的更加干净,我们食用起来也更安全更放心。

3、香椿中含有硝酸盐和亚硝酸盐,因此我们无论怎么食用,都必须先对香椿进行焯水。这样食用起来更加健康。有些人喜欢把香椿冷冻起来,平时随时吃随时拿出来解冻,但是就算是速冻之前也是需要先焯水的,这样才更安全。

4、吃香椿时,底部比较老一些的梗需要去掉,因为底部的梗越老越粗,其中的亚硝酸盐含量也就越多。香椿虽然味道美味,但是每天最好还是不要食用太多。

5、在制作香椿拌面时,鸡蛋也可以不加,大家也能够准确的通过自己的喜好添加其他的食材,喜欢吃辣的可以加一些辣椒。另外如果觉得颜色浅的话,也可以在调汁的时候加入适量的老抽来增色。

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