合适女生生理期吃的糯米饭，红糖红枣一同蒸，甜美软糯养分高
在主食类的食物中，米饭的位置是很高的，它的做法简略，养分丰厚，是咱们最常吃的。可是经常吃也难免会觉得腻，这样一个时刻段大多数人会挑选换一种做法，炒着吃或许是做成粥。但这是典型的换汤不换药，吃来吃去仍是米饭。其实米的品种是比较多的，除了大米之外，还有一些杂粮类的米，滋味好养分高，偶然换一换口味，也是一个不错的挑选。相比之下小编更喜爱糯米，它的滋味愈加甜美，合适女士来吃。还能够在里边放入一些其他食材，不只口感更丰厚，养分也达到了翻倍的效果。下面要说的这款红枣红糖糯米饭，甜美又软糯，吃上就不乐意停下来。并且不必其他的配菜，空口就能吃上两碗。假如你也想改动一下口味，那就一同来测验一下吧，这样今后的主食就多了一种挑选了。
【菜名】：红枣红糖糯米饭
【所需食材】：糯米适量、红枣适量、葡萄干适量、红糖1大勺、清水适量
【制造过程】：
1、 将上面所需的食材预备好。糯米在超市就能够买到，平常家里也能够常备一些，有些菜品中也用得到。大枣用一般的红枣就能够，袋装的或许散装的都行，最好选个头大一些的。红糖要多预备一些，假如不喜爱甜口的，就削减一半的用量。先将糯米放在清水里边泡五个小时，直到能够容易的碾碎就能够了。泡好之后捞出控水。
2、 红枣和葡萄干清洗一下放到水中浸泡，泡好之后捞出放在一旁备用。
3、 拿出一个小碗，碗底要深一些。把红枣去核切成小块，切好之后摆在碗底，将糯米铺在上面。
4、 在上面放上葡萄干。
5、 依照一层糯米一层葡萄干这样的次序装在里边，直到碗被装满。
6、 最上面放上一层厚厚的红糖，再倒上适量的清水。
7、 蒸烤箱预热一下，把装好米的小碗放进去。
8、 按下纯蒸的键子，时刻需求1个小时。假如想吃口感更软一些的，能够多蒸一瞬间。时刻到了就能够取出来了，这样一碗甜美又软糯的红枣红糖糯米饭就现已做好了。趁热吃上一口，满嘴都是红枣和糯米的香气，吃上就不乐意停下来。这款糯米饭也合适特别时期的小姐姐吃，对肚子的痛苦也有必定的缓解效果。
【烹饪小贴士】：
1、 由于糯米不容易熟，所以必定要提早浸泡一段时刻。并且要泡至用手悄悄一碾就能够碾碎的状况，不然后边蒸制的时刻要更长。
2、 假如年轻人来吃能够整颗红枣放在里边，这样口感会更好。
3、 红糖的量自己把握就能够了，小编主张能够略微多放一些。
