达子3月份跑了401公里你月跑量多少

撰文/柳条

修改/柳条

出品/马孔多跑步研究室

今天上午，达子在群里共享了自己3月的月跑量，401.39公里，均匀配速4分04秒，跑步次数33次。

3月份，跟着疫情局势的好转，再加上春暖花开，温度很舒适，风光也怡人，可是跑步的大好时节。许多跑友逐步康复了野外跑步，跑量也比2月份增加了不少。

可是也有一些跑友反映，由于停跑的一个月，体能下降了不少，一是跑步速度大不如早年，二是一跑起来心率就高；所以最近只能先挑选慢跑来康复。你是否也是如此？

3月你康复跑步了吗？跑了多少？状况怎么？欢迎留言共享。