进入三月，不少人现已急于脱去厚重的外套，但专家提示，冬春替换之际，气温乍暖还寒，过早脱掉冬装，身体很难习惯气温的急剧改变，简单让“开春病”浑水摸鱼。开春时节要警觉哪些“开春病”？下面，经济日报-我国经济网时尚频道带您一同了解。
（我国经济网材料图： 付云鹏/摄）
呼吸系统疾病
冬天穿了几个月的棉衣，身体自我调节温度与冬天的环境和温度处于相对平衡的状况。由冬天转入初春，乍暖还寒，气温改变又大，所谓‘春天孩儿脸，一天变三变’。过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以习惯，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚突击机体，简单引发各种呼吸系统疾病及冬春季流行症。
防备措施：气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。特别是白叟、小孩等抵抗力较弱的人，出门时可备几件薄厚纷歧的衣服，并跟着气候的改变增减穿衣量。此外，还要坚持规则作息，进行适量运动，让身体赶快习惯温暖气候，能大大的提高身体免疫力，更好的防备伤风。
胃病
乍暖还寒的春季是胃肠疾病的高发时节，胃酸、胃胀、胃疼导致的胃病复发、胃部不适的人不在少数。专家指出，发病与时节替换、气温改变及病毒活跃度增加、饮食不规则、饮食卫生都有联系。
防备措施：中医以为，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有缓慢胃炎的人，初春时节要分外的留意胃部保暖，应随气候的改变当令增加衣物，睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮，宜常喝温水。还可恰当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。
关节疾病
春季迟早温差很大，气候情况多变，人们尤其是晚年人多气血亏虚，加之自身抵抗力较低，骨关节易受风寒湿邪侵袭，使气血运转不畅，会呈现痛苦、酸麻、沉重、肿胀等临床表现，所以春季是骨病加速成长和发生的时节。
防备措施：因为春天阳气生发，气温逐步上升，血压循环逐步加速，不失为维护关节的好时机。一起，必定要留意防寒保暖，尽量多“捂一捂”，坚持合理饮食，尤其要确保钙的摄入量。尤其是外出训练时必定要分外的留意，考虑个人膂力和耐力，按部就班，每日坚持。
流行症
春季是流感、诺如病毒感染性腹泻、流行性腮腺炎、麻疹、水痘等流行症的高发期。专家介绍，春季万物复苏，各种病原微生物也随之繁衍作怪，托幼组织和校园是人口集合的当地，万一有孩子患流行症，很简单形成校内的爆发。
防备措施：要注重个人卫生，勤洗手、坚持手部卫生，尽可能的防止用手触摸眼睛、口鼻；坚持足够的睡觉，多进行个人体育训练，如漫步、跑步、爬山、打球等，增强体质；饮食规则，不暴饮暴食，多弥补一些富含维生素C的食物，多饮水；早春时节迟早都比较冰冷，依据气温的改变当令增减衣服；教室、家庭房间留意通风换气；尽量少举行室内大型集合性活动，主张接种相应疫苗有用防备。
过敏性鼻炎
春季万物复苏，各式花儿竞相敞开，花粉也漫天飘动。与此一起，春季地气上腾，粉尘分布，这些关于过敏体质的患者，特别是过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者而言，几乎便是噩梦。
防备措施：引起过敏性鼻炎一般有四大首恶，尘螨、花粉、宠物和霉菌。防备过敏性鼻炎要远离这些过敏源。初春是尘螨繁衍活动的时节，因而平常要多留意暴晒棉被，确保每年至少替换一次枕芯；对花粉、粉尘过敏的人，外出尽量避开花园、工地等花粉、粉尘集合的当地，必要时可戴上有过滤成效的口罩，阻隔与花粉、粉尘的触摸。
