太极年代
传承太极文明，宏扬太极精力
太极拳注重天然。陈鑫说：“拳名太极，实天机天然之运转，阴阳天然之开合也，一丝不假强炎，强为者皆非太极天然之理，不得名为太极拳。”
天然，既指天然界、人间万物，又用来标明万物在无外力干涉下自在发作与开展的状况，涉及到人的举止行为时，具有适度、不勉强、无不用要的人为痕迹等意思，别的，还可意指自若、天经地义，等等。一个常用的短语是顺其天然，指的主要是人对待事物的一种情绪，着重的是不强为，让事物“顺其天然之势而运之”。
太极拳处处都不得违反天然。下面谈谈盘架子中表现出的崇尚天然的种种状况。
一、意图轻才可天然
太极拳考究意图。盘架子一举一动均须有心意引领。但意图须轻，若隐若现，有意无意才是真功夫。意图不能重，重了便是执着。人们常说：“一执着，万事不得天然。”例如，打拳要求聚精会神，可是不能因怕分神，而把自己看守得过严。一过严反而或许拔苗助长，对外界影响会更灵敏，更简单分神。
二、不容易改动呼吸习气
人们平常干事一般不考虑呼吸，忘息。打起拳来也该如此。不该忙着练呼吸与动作合作，掌握欠好，反而影响呼吸顺利。其实，肢体典型的开与合，不论是否练拳，一般都与吸与呼相对应。只需习拳者坚持练习，功夫日深，动作与呼吸合作的状况会逐步增多。此刻如若恰当留意呼吸与动作的合作，呈现的问题或许会少一些。不过，有必要告知一个现实：即使是太极高手也难做到任何动作都象所要求的那样与呼吸完美合作。
太极拳练久了，盘起架子来呼吸匀缓深远，用的是腹式呼吸。腹式呼吸分为两种：顺腹式（腹部吸时兴起，呼时回收）和逆腹式（腹部吸时回收，呼时兴起）。有人建议打拳用顺腹式呼吸，有人相反，建议用逆腹式。咱们怎么办？答：随意做几回深呼吸。自己深呼吸用哪种腹式呼吸，打拳就用哪种，一般不用人为改动。
三、让气自己办理自己
气，有人供认其存在，有人不供认。本文无意在此评论气，只是以气的存在为条件，评论一下应怎么对待气。供认气存在的人对待气的情绪也不相同，有养气的，有命运的。
养气者以为：只需办法仇人，打拳本身就养气，仔细把拳打好便是了；至于气，让它按其本身规则自主运转即可，它会在人们行拳的过程中不断得到充沛。太极拳家陈微明曾说过：“…..命运之功，流弊甚大，养气则顺乎天然，日习之养之而不觉，数十年后，积虚成实，至大至刚。”
命运者不同。他们练的是用自己的意念引导气在体内运转。笔者欣赏养气。国际人口超越七十亿，不明白气、不命运的占绝对多数，而练命运的相对而言是个他人，为数很少。不命运，人照样能够健康，能够长命。并且，没有充沛依据标明命运的人比他人更健康、更长命。相反，故意使气、弄气的人中，出偏乃至走火入魔的状况却时有发作。在气则滞，仍是让气自己办理自己吧。
四、盘架子片面上不用力
太极拳考究的便是该什么样就什么样，一丝不假强为,“于天然无所违也”。盘架子时，要求全身放松，动作悄悄，不用力。为了盘架子，确实得耗去必定的力，这是生理之必需，否则盘不成架子。所谓不用力，指的是在盘架子过程中，片面上不用力。片面上不用力，依然是为了去掉片面、人为因素，为了天然。比方，揽雀尾的按式，只需悄悄地、正确地把这一动作做到位，就会不自觉地把生理上所必需的力用上，天然而然。假如一边做一边有意识地额定用力向前按，当然便是用力了；其结果是部分肌肉呆滞，影响到相关部位的血液流转。又比方，前人用“满意臂膀，罗圈腿”来描述太极拳的身形，由于打拳得沉肩坠肘，松腰松胯，臀部内敛，两腿稍弯，肢体不或许垂直；若是练起来象体操运动员相同挺立，就错了。还有，有人因太极拳是功夫，打时非要表现出全身是劲、满脸神情不行，看上去挺神威，不过也不对；本该天然流露，何须故作姿态？造作、张扬，难以放松，静不下心来，照此下去，会离太极拳渐行渐远！
正所谓：故意强为非正法，顺乎天然是真诀。
