女生的腿就相当于女生的脸，具有完美的大长腿是每个女生的愿望，可是在实在的日子中，许多人都有这样的状况，分明看起来不胖，可是腿却特别粗，常常被人讪笑“大象腿”，尤其是夏天穿裙子的时分，更是让许多的女生都拍案叫绝，所以渐渐的变多的小仙女加入了瘦身的队伍，有的奉行“节食瘦身”，有的奉行“运动瘦身”，但如同没什么用，其实仅仅你走错了方向。今日就一同去看看：学生党久坐“腿粗”？这3个动作让你“坐着瘦”，小仙女快学起来
1.坚持正确的坐姿
或许让咱们去了解什么是正确的坐姿时，谁都说不出个一二，究竟咱们也没有经历过这种训练，天然对坐姿不注重，怎样舒畅就怎样来，可是若长时刻坚持着不良坐姿的话们很简略给腿部带来压力，阻止到正常的血液循环，这样腿部天然就会变得简略浮肿，若是你能坚持坐着的时分双腿并拢，后背笔挺，每天都坚持这样做，那么信任对你减掉大象腿会有很明显的作用！
2.捶打大腿
其实久坐族很简略会导致“大象腿”的呈现，由于长时刻久坐的话，会导致咱们腿部的血液循环不畅，然后就会形成腿部脂肪堆积，腿天然就会渐渐的粗了，所以，小仙女在没事的时分，可以每天用双手去捶打一下咱们的大腿，这样的话不只可以让腿部愈加放松，并且可以加速咱们的血液循环，还有助于瘦腿，更重要的是，这种动作可以随时随地去做，可以说时时刻刻都在瘦腿哦，并且也十分的简略。
3.夹纸瘦腿法
这个办法也很简略，坐着的时分，必定要让膝盖并拢坐好。膝盖紧紧地并拢，大腿内侧的肌肉也会跟着运动，再加上下意识腹肌也用力的话，并拢的作用会更好，留意膝盖必定要贴紧并拢。这招看着如同很简略，可是时刻长了就会不自觉的分隔，否则就算是双脚并拢，脚跟贴齐，膝盖也简略分隔。由于这样的动作做久了十分的累，咱们咱们可以凭借纸，用两个膝盖夹住，大约三五分钟，腿部就会有酸痛感，坚持下去，你也能轻松具有筷子腿！
提示：维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调理体液的平衡裨益有很大的优点，可以在必定程度上协助排走身体内之废物及积累的水分，从而到达瘦腿的作用。所以想要瘦腿的小仙女们，课桌里无妨备点海苔，饿了吃一点，既填饱了肚子，还能瘦腿，真是一举多得呢！
