在答复“啤酒中有多少糖”之前？让我们先得到一些布景信息。啤酒一般由大麦或其他麦芽谷类谷物制成，是一种酒精饮料，由发酵而成，用啤酒花调味。你还能够找到一些由谷物制成的工艺啤酒，如玉米、大米或高粱。你把啤酒分为两大类--啤酒和啤酒。发酵进程中运用的温度和酵母的差异决议了啤酒的类型。
与啤酒比较，啤酒的发酵温度要低得多；可是，在发酵进程中，啤酒涉及到发酵进程中发酵到液体外表的酵母。至于血糖越来越遭到人们的重视，人们开端忧虑啤酒中的糖。让我们得到更多的信息。
啤酒里有多少糖？
与葡萄酒或酒比较，啤酒每餐含有更多的碳水化合物。可是啤酒含有多少？不多。在酿制进程中不需求添加糖来改动酸味，这儿添加的任何糖在啤酒加工进程中都会转化为酒精。你能够从一杯没有糖的一般啤酒中得到12克碳水化合物。淡啤酒或许不含那么多碳水化合物(每餐含6克碳水化合物)，但它的确含有约半克糖。啤酒中的糖含量一般随品牌的改动而变。
其他饮猜中的糖
不管你喝葡萄酒仍是喝另一种含酒精的饮料，你都无法防止糖分。你现已知道啤酒中有多少糖了，所以让我们更多地了解其他类型饮料的含糖量。
1.葡萄酒中的糖
发酵进程将葡萄中的糖转化为二氧化碳和乙醇。通过加工后，葡萄酒中基本上没有糖了。在一份红桌葡萄酒中，你会得到大约1克的糖，而白面葡萄酒的含糖量或许高达1.5克/份。红葡萄酒和白葡萄酒的碳水化合物含量约为4g/份。尽管葡萄酒的含糖量一般较低，但它或许会依据你挑选的葡萄酒类型而改动。甜品葡萄酒每餐可含8克糖。
2.其他含酒精饮品中的糖
皮纳可乐装满了糖和4盎司的服务负荷你添加了28克的糖。相同巨细的代基利含有6.7g糖，而这些加糖中没有一种来自酒精。朗姆酒、杜松子酒、伏特加和威士忌不含糖。
3.苏打水中的糖
许多人都喜爱汽水，下面是一些最常见的。阅览表格，了解他们的含糖量：
为何需求忧虑糖的含量
知道啤酒里有多少糖能让你知道你应该喝多少，但重要的是要理解，过量喝酒会改动你的血糖水平，即便本来的含糖量偏低。
· 当你喝酒的时分，你的身体会把它当作毒素，然后开端用能量把它从你的身体里排出。这会搅扰身体的其他进程，包含葡萄糖的发作以及调理血糖水平所需的激素。这在很多喝酒者中更为常见，跟着时刻的推移，过量的酒精会下降胰岛素的成效，并或许会引起高血糖水平。
· 每次喝酒时，你的血糖水平都会有不同程度的改动。因而，即便你偶然喝酒，酒精也能加快胰岛素的发作，导致低血糖。假如发作这种状况，你会感到疲惫和头昏眼花。
你需求理解，糖对你的身体很重要，你应该从健康的食物来历得到它，比方生果。很多食用加糖会添加龋齿和体重添加的危险。它还能添加血液中甘油三酯的水平，添加心血管疾病的危险。妇女应将糖摄入量约束在6茶匙以下。一天，而人类的耗费不该超越9茶匙。一天。坚持这条原则，你就会没事的。
