健康功效
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 千张1张相克食物 | 黄瓜2根相克食物 |
| 胡萝卜1根相克食物 | 火腿肠1根 |
| 郫县豆瓣酱适量 | |
缤纷千张卷的做法
1.千张一张，用热水烫一下，沥干水分。
2.准备黄瓜、火腿肠、胡萝卜。
3.胡萝卜洗净去皮，用刮刀削出薄片。（胡萝卜做好用热水烫一下，营养更好吸收）
4.食材全部切好备用。
5.把千张平铺。
6.放上胡萝卜片、黄瓜片和火腿肠片，包紧，全部卷起来。
7.斜着切，均匀的切出宽度。
8.竖着摆盘，能看到里面的食材。
9.按照自己的口味添加料汁蘸着吃，我放的是郫县豆瓣酱。
