戚薇常常给咱们的形象便是大气开畅，乃至有时分看上去有些强势，没成婚之前常常是一副大哥的形象，所以粉丝们称号她为戚哥，不过她在成婚之后，就展示出了小女人的一面，常常与她的老公处处撒糖，戚薇的好身段是众所周知的，尤其是那双白净的大长腿。
关于女明星而言，体重是最为丧命的一个问题，咱们都在寻求体重不过百，戚薇的好身段是咱们公认的，但她看上去并不像群众神往的纸片美，而是凹凸有致的那种，脸上也是满满的胶原蛋白。
戚薇能够算是娱乐圈中很会穿搭的女明星，一露脸就能够冷艳世人，尤其是御姐风的穿搭时，愈加能够招引人们的留意力，短裙穿在身上冷艳十足，打开了时髦的大门。
戚薇最近参加了许多档的综艺，每次在节目上都能够锋芒毕露，尽管戚薇渐渐的变成了了一位妈妈，但仍旧坚持着完美的身段和时髦的穿搭风格，时髦的穿搭必定离不开暗色系，这张照片中深绿色的套装看上去就十分新颖时髦。
尽管戚薇渐渐的变成了了妈妈，但她的穿衣风格仍旧如曾经相同，反而使自己的状况提高的更好，打造出愈加老练有魅力的打扮，很合适工作中的白领来学习，假如你也要为自己的身段和穿搭而感到困扰，那么今日的这篇文章你必定不能错失，下面一起来学习几个简略的动作吧。
1.轮式
许多人对这个动作的第一形象都觉得十分难，但实际操作起来你就会发现仍是有许多技巧性的动作，主张咱们咱们在操练的过程中能够靠在墙边进行，有物体的支撑下能够愈加轻松一些。
体式关键：两条腿分隔，手臂支撑在两个大腿根部，身体向后曲折，将重心放在其间一条腿上，跟着歪斜的视点，手臂支撑地上，留意在过程中，一个手臂需求放在胸口的方位。
2.舞蹈式
这个动作比较检测咱们先天的平衡才能，女孩子们应该更有优势，当然了，每个人的天然生成条件不同，面临平衡才能也有必定的距离，主张咱们咱们闭上眼睛感受一下自己平衡才能究竟好不好。
体式关键：一条腿朝向空中扩展，在超越头顶的方位坚持住固定，另一条腿伸直不变，上身成弓型，手臂在头顶上方盘绕，而且用手肘夹住脚掌。
3.头手倒竖式
倒竖体式有一个误区，并不是坚持的时刻越久越好，而是需求咱们经过你自己的才能来分辩最佳的运动状况，让你感觉到头晕的时分，阐明你现已不适应这个动作了，及时的康复原位很重要。
体式关键：手臂伸直，膀子以及腹部一起用力，旁边面看身体有显着线条感，两条腿在空中曲折而且彼此环绕，眼睛看向前方。
4.兵士式
这个动作在瑜伽体式傍边是十分常见的，经过拉伸大腿内侧的韧带来到达瘦腿的意图，腿部赘肉多或者是有肌肉块儿的状况都很合适，每天坚持操练五组，作用好的不得了呦。
体式关键：双腿在空中构成一条直线，肌肉紧绷起来，上半身向前曲折与地上坚持平行，手臂辅佐支撑在前方，另一个抓住脚踝骨。
瑜伽除了能够减肥减肥之外，还能够协助咱们调理心情，假如你的心情不稳定，操练一会瑜伽就能够康复到正常的状况，修身养性的必备运动。
互动论题：你操练瑜伽多长时刻了？
小练点评：有些人现已将瑜伽融入到日子，终年的坚持着运动的状况，而有的人仅仅时间短的操练，这其间的距离仍是很大的，仍是主张咱们咱们持久的训练。
