在不少人的眼中，花钱去健身房练肌肉练身段是一种十分傻的行为，已然都是要经过影响肌肉来练肌肉，那么其实可彻底经过重膂力劳动来到达一个影响的作用，这个理论听上去也是的确可行的，现在网上也有不少的所谓的工地健身网红，他们的肌肉身段也的确是让许多人仰慕不已，可是这些工地健身网红也的确是误导了不少人，让许多人以为其实想要练出美观肌肉身段，不一定就要去健身房里进行健身练习，其实彻底可以终究靠进行膂力劳动的方法来取得美观的肌肉身段，那么假如进行长时刻的重膂力劳动，能不能练成美观的肌肉身段？
现在是一个新的信息媒体年代，咱们每天都要承受各种不同的信息，就像现在的网红文明，的确是让不少人获取了一些新的常识，有的网红的确不错，可以带给你一些新的健康的体会，而有的网红则是一种彻底不负责任的情绪，像现在一些所谓工地健身网红，说每天便是在工地干活，就练出了美观的肌肉身段，这种行为误导了不少人，可是事实上，光靠工地上的膂力活，是肯定练不出他们那样的肌肉的，他们仅仅利用了工地打工这个条件，来让他们可以更快的红起来。
尽管说重膂力活和健身练习都有影响肌肉的作用，从理论上来说，都可以增肌瘦身，可是两者的作用是彻底不同的，只经过重膂力作业的话，很难练出像健身房那样的肌肉身段，你可以正常的看到底子上一切的工地工人都很难具有美观的肌肉身段，而导致他们练不出美观肌肉身段首要的原因有这几点：
一、饮食跟不上
健身者想要增肌也好仍是瘦身也好，在饮食上是十分留意的，高蛋白低碳水，假如天然饮食养分跟不上的话还要再吃一些健身补剂，而工地工人的饮食养分是不可以让他们练出美观身段的，像工地工人的日常三餐，尽管每次吃的也许多，可是他们的劳动量很大，并且他们所吃的食物往往都以高碳水为主，这种碳水为主的饮食方法为的便是可以更快的投入到下面的膂力劳动中去，而干活完毕后，立刻又要进行下一餐，而健身练好身段则考究的是少食多餐，可以正常的看到许多人尽管长时刻在工地打工，可是身段甭说练成肌肉男了，就练瘦身都很难办到，这也与他们的饮食有关。
二、膂力劳动方法太单一
和健身练习有很大不同的是，健身练习首要针对的是不同部位肌肉的练习，像胸肌有胸肌的练习方法，腿部肌肉有腿部肌肉的练习方法，而膂力劳动不同，像现在大多数的工地工人，他们的肌肉发达程度彻底是看他们日常干什么活是最多的，这就使得工地工人的肌肉发达份额不协调，像许多工地工人往往都是手臂肌肉和背部肌肉发达，更难以练出美观的肌肉身段。
而肌肉身段份额不协调，时刻长了今后还简单造成像关节炎、颈椎病这些身体上的损害，并且像健身练习都考究一个按部就班，便是强度一点点的添加，并且有足够的歇息时刻给肌肉康复和歇息，而膂力劳动呢，每天底子都从事相同的膂力劳动，每天的作业时刻也要超越10个小时，底子没有时刻给肌肉康复和歇息。
三、睡觉对增肌的影响
像健身增肌中，假如你的睡觉质量欠好，即便你饮食跟得上，练习也到位，增肌作用也会折半，所以健身者都会确保自己有一个足够的睡觉睡觉。而工地工人呢，像绅士从前打过工，我知道有许多工人每天的睡觉时刻不超越5个小时，并不是说作业量太大，而是许多工人的年岁太大了，睡觉简单醒，并且他们的精神压力也很大，睡觉环境也差，所以睡觉质量也就跟不上，这也是导致许多工地工人肌肉练不大的原因吧。
四、对身体的损害
尽管说是健身增肌、健身瘦身，可是都是一种健康的练习方法，不论你最终是否可以成功增肌或瘦身，可是对身体素质也是提高的，总而言之便是健身可以让你越练越健康，可是膂力劳动呢？像绅士其时干过那个人工打孔，这样一个作业由于作业环境粉尘许多，所以关于肺部的损伤很大，而工地上也要求他们戴口罩作业，可是许多工地工人为了省钱，不舍得买那些好口罩，往往都是一个棉线口罩用了无数次，导致许多工人得了肺部疾病。而其他的一些作业的工人，由于长时刻的重膂力劳动，底子上没有一个身体健康的，疾病的困扰怎么可能练出美观的肌肉身段。
其实像曾经的话，工地工人有许多能练出美观肌肉的，一是由于那时候干工地的人都是小伙子，身体素质棒，二是由于那时候许多作业都不是运用机械的，都得靠人工，所以可以练出美观肌肉身段的人不少，可是现在工人的年纪往往都是均匀40岁以上的，很难见到有年轻人乐意吃这个苦的，并且大多数需求人力的作业，其自身的作业强度不大，便是太繁琐。
你觉得是什么原因导致膂力活练不出美观的肌肉身段的？
