瑜伽就好像是一个没有意图的游览，从一个当地来到别的一个当地，也会历经许多不相同的风光，当你在赏识满意之后，也会持续动身。操练瑜伽自身是从一个姿态到别的一个姿态，每一个不同的姿态都可以让你有着更多趣味，这实际上的意思便是修炼心里的进程。
在操练瑜伽姿态时，也是为了能到达心里的修炼，而在操练的时分也往往会疏忽终究的意图。而不少的人在操练的时分，只是都只是寻求外表的东西，所以根本就没有很好的办法到达好的作用。
大部分的人在操练的时分，一直都期望可以具有完美的瑜伽常识。可是不完美这才是人的赋性，供认不完美，才可以实在找到实在的自我，其实尽管不完美，可是只需心里完好即可。
瑜伽卧角式这种姿态的操练其实最简略，和犁式也便是互通的一种姿态，假如可以经常性的操练，也可以互相促进脑部的血液循环，可以让更多的血液全部都流向脑部，可以具有灵敏的脑筋，可以改进记忆力，有用的提高思想的才能，可以终究靠倒转的一种视点渐渐抚平浮躁的心，可以到达由内而外的一种修炼。
瑜伽卧角式的操练在操练的时分，首要就应该操控呼吸，首要把并拢的双腿往上举起，和身体呈直角，将膝盖伸直，腰部用力，把双腿直过超越头顶上方，两脚的脚趾可以挨在地面上，膝盖坚持平直，两只手放在腰部安稳身体的重心，尽可能把双腿分隔，双脚脚尖触摸在地面上，然后坚持身体的安稳，两只手在胸前坚持合掌，逐步向上延展手臂，坚持5~8次呼吸。
瑜伽姿态可以像水相同柔软，也可以像山相同安稳，只要坚持操练才可以实在到达修炼心里的作用，当你在坚持之后，必定可以正常的看到更多的优点。
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