1月16月，作为榜首代中心新闻联播掌管人，众所周知的赵忠祥教师离开了咱们，感到无比的怅惘！赵教师是一个十分优异一起也是很热爱生活的人，在工作中，都是脚踏实地，创始了无数个榜首，在业余中，赵教师喜爱写字，画画，养绿植，做美食，并且样样都做得跟掌管相同优异。
在翻开赵教师的主页，就能看到，美食是呈现得比较多的内容，一日三餐，只需在家吃饭，基本是他下厨，他还录过一些视频教咱们做菜，肯定是有真实力才干这么做，不可否认教师的菜是真的好吃。
赵教师会做的菜不计其数，品种多样，可是看多了，你会发现都有一个特色，偏油腻！首要赵教师常常会做油炸的食物，像炸肉，炸虾，，炸茄盒，炸春卷，油烙大饼……这类食物是好吃，不论是哪个年龄层的，对油炸酥香的食物都是无法抵抗的。
除了油炸，赵 教师的其他菜，就算是素菜，都是油光闪闪的，炒菜的油量太大啦。
油炸食物高脂肪，高热量的食物，炒菜放入太多油也是同理，很简略引起肥壮和其他问题，并且常常吃油炸和油腻的食物，还会添加肠胃的担负，上了必定年岁可真是要少吃！
其实做菜比较好的方法是蒸菜了，做法简略，十分省油，还易于身体的吸收，这儿共享一个蒸萝卜的做法。
【菜名：蒸萝卜】
【主材：鸡胸肉60克，白萝卜小半根】
【配料：葱1小根，姜2片，枸杞子适量】
【调料：料酒8克，生抽8克，蚝油8克，盐适量，油适量】
——【过程】——
(1)：姜和葱切末，鸡肉剁碎，然后悉数混合参加料酒，生抽，蚝油，适量盐和油，抓匀腌制20分钟。
(2)： 将萝卜刨去皮，切片，然后围着盘子摆一圈。
(3)：热锅下油，下鸡胸肉，中小火炒至变白就能够出锅。
(4)：把鸡肉放到萝卜的中心，然后在萝卜边上摆上枸杞子。
(5)：把萝卜放入蒸架上，水开后再蒸6分钟。
能够精确的经过萝卜厚薄来调整时刻，只需蒸透了就能够。
上了必定年岁，想要身体好，饮食要要清淡，少吃肥腻，不论吃啥东西，都要操控一个量，适量都是能够的，可是量多了就物极必反，必定会引起问题！期望咱们咱们管住嘴，迈开腿，都有一个好身体！
