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新年日益接近，不少朋友都忙着购置年货。今日我们就来说说选择年货的健康之道，首要来看看我们是怎样选年货的？
在南昌接头，记者正常采访发现，年轻人比较在乎的是吃得爽不爽，年岁大的朋友则更重视摄生。医师提示，在选择年货时我们得避开一些坑。
南昌大学二附院养分科主治医师万燕表明，首要我们要防止选择糖分含量过高的食物，比如说蜜饯或者是那些十分甜的点心。
糖分含量较高的食物，吃进体内会导致血糖的敏捷飙升，所以，十分不适合糖尿病或自身简单有糖耐量反常的人群。别的，不少朋友很是沉迷油炸食物的，但油炸食物含有较多的反式脂肪酸，不只会导致肥壮，还会添加血液粘稠度，促进动脉硬化，并诱发多种心脑血管疾病。
医师表明，我们还需要注意少选购含盐量特别高的食物，比如说我国老百姓传统特别爱吃的
腌制品、熏肉、腊肠等这类含盐量高的食物。每人每天食盐量不超越6克比较健康，一旦超支简单使血压升高，并或许诱发卒中、心脏病等疾病。并且，这类年货根本归于腌制品，其间含有的亚硝酸盐，在体内可转化为致癌物质亚硝胺，堆集多了，癌变的危险性会很高。
最终， 医师还提示我们，一些看上去越美丽、色彩越亮丽的食物，您越要当心。这类食物一般添加了色素等食物添加剂，白叟、儿童他们身体机能还处于比较低下的状况，仍是吃一些天然健康食物比较好。
