生不易，活不易，日子不容易；
事艰苦，业艰苦，作业多艰苦；
爱可贵，恨可贵，爱恨都可贵；
学困难，习困难，学习亦困难。
日子中，烦恼形似随处可见。但其实，心大事就小，心小事就大。心态，往往能处理人生80%的烦恼。
1.心态决议日子的质量
有人说：“国际就像一面镜子，你蹙眉视之，它也蹙眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。”
人间的事，纷纷扰扰，许多时分咱们都被糟糕的心态左右，过得困难。但心病还得心药医，一个好的心态，往往能处理日子中的许多的难题。
一位奶奶在50周年金婚纪念日那天，向宾客道出了她婚姻夸姣的窍门。她说：“从成婚起我就预备列出老公的10条缺陷，每逢他犯了这10条过错中的任何一项的时分，我都乐意宽恕他。”
但她一直没有把这10条缺陷列出来。每逢老公做错完事，她都告知自己，他犯的是那10条过错傍边的一个。
心态，往往决议了日子品质和状况。心态好，分缘就好，由于懂得宽恕；心态好，干事顺畅，由于落拓不羁；心态好，日子愉快，由于懂得放下。
心态好的人，才有夸姣感。心态好的人，处处圆融，日子满意。
2.心态决议寿数的长度
调研陈述数据显现，长命的人遗传要素占15％、社会要素占10％、医疗条件改进占8％、气候条件占7％，其他60％则取决于自己，其间排在第一位的窍门便是心态。
115岁的张存合，是山东省最长命的男性。当被问到长命窍门时，他嘴角含笑，淡淡的说：“不争不抢，好人终身安全。”
好的心态，无疑是一剂心灵的良药，协助咱们在纷乱杂乱的日子中活得更安闲。
《花田半亩》中说：生射中，咱们都接到不同的剧本。有的平平，有的浓郁，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至闭幕。
人这终身，金钱再多带不走，名声再响留不长，最重要的是怎样日子。你若心宽，日子如糖甜；你若纠结，日子如嚼蜡。
将每一天都过得有板有眼，有一秒就活出一秒的味道。延伸生命的窍门，便是夸姣与满意。
3.每天，给自己一个高兴的理由
人这终身，会有静浪，也会有摇晃。活着，不免遇到一些不高兴的作业。
悲也是过，喜也是过；哭也是过，笑也是过。不管怎么，每天都要给自己一个高兴的理由。
01
说句让自己高兴的话
朋友问好时，还他一个诙谐的答复，往往能让你和对方都会心一笑，让日子“化腐朽为神奇”，添加数倍欢喜。
02
测验一件新鲜事
改变是日子的调味剂。每天试着做一件曾经从未做过的事，哪怕仅仅简略到对街坊笑一笑，你可能会收成许多惊喜。
03
给别人一点协助
一个人活跃地影响了别人，自己的心态也会更正能量。请记住，越忘我的人苦楚越少。
04
测验一些新技能
健康活跃的日子需求自给自足，做日子的“多面手”。能够学做新菜、学习游水、学会一种乐器等，不要让日子原封不动。
05
给别人当“教师”
“闻道有先后，术业有专攻”，任何一个人都有异乎寻常的优势。要发现你的利益，比方会弹乐器、写一手好字等，在和别人共享中会一起生长。
06
每天给自己留一小时
永久不要为了敷衍日子献身自己的爱好。留点时刻给自己，哪怕仅仅发愣，这也是一种心灵保养。
07
浅笑回应对你无礼的人
善待别人，并不代表虚伪，而是学会控制自己的心情。宽恕那些对你不够好的人，才是实在老练的体现。
08
重视活跃的事物
实在的强者知道怎么培育达观心跳、制作夸姣日子。多留意身边达观的人和事，绚烂的阳光也会照到你的心底深处。
09
把波折“符号”下来
每一次阅历都是生命的重要一课。关于那些不顺心的事，试着把它们记下来提示自己，防止自己犯相同的错。
10
把高兴扩大
学习前进、作业成功、阖家团圆……遇到高兴的作业，无妨纵情陶醉其间，让夸姣加倍。
11
扫除外界搅扰
不管身在哪里，总有一些搅扰让你无法静心。能够试着疏忽周围的声响，让精力更会集。
12
发挥你的创造力
开动脑筋、巧用双手，给日子添加“构思”，比方怎样简化作业流程、装修家中的阳台等。这一进程，会帮你建立活跃的日子态度。
13
外出游览，收成全新阅历
走出狭小的日子圈，去生疏的当地赏识不知道的景色。不管是城外仍是异国，谁知道另一条路上有什么在等候你。
14
早上15-30分钟
一日之计在于晨，每天早上一会，哪怕只要几分钟，给自己煮一碗粥，拉伸一下身体，也会让你沉着许多。
15
甩掉3个坏习气
吃得太多、爱玩游戏、习气熬夜……关于不良习气，不要梦想一次脱节。能够先挑选3个小“恶习”，坚持改掉，然后按部就班。
16
回家只看半小时电视或电脑
现在的咱们，往往花太多时刻在虚拟国际，测验提示自己关掉电视或电脑，多重视身边的国际，让实在的日子展示在你面前。
17
早上出门前鼓舞自己
要理解这样一个国际存在着许多难以想象的时机，许多时分咱们应该一点鼓舞。一天伊始，无妨握下拳头，对自己说句“给力”的话。
18
丢失时看个笑话
日子中不免遇到烦心事，这时分，无妨看一个风趣的视频或笑话，这能够影响大脑，给你添加能量。
19
规划一份健康食谱
烹饪的趣味，在于能够一起应战你的脑筋和肢体。无妨为自己和家人精心规划一天的健康食谱，让日子规则又充分。
20
把夸姣时光记录下来
把日子中可贵的夸姣阅历记录下来，比方拍张相片、写段日记等，无聊时，能够用它们点着你的高兴回想。
人生虽苦，
也要笑靥如花。
愿每天全部的惋惜，
都是日后惊喜的衬托；
愿日后全部的衬托，
都让余生全部惊喜不断。
