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张先生刚刚查出了糖尿病，管住嘴是有必要的，曾经大碗米大碗而才够吃的他，把主食减去了一半，虽然加大了吃菜量，但总感觉没吃饱，这种感觉还真不舒适，他在想有没有啥好方法能减轻这种感觉？
在糖尿病的饮食操控中，约束高碳水化合物食物的摄入量其间最首要的一个方面，但这类食物首要是指主食，是填饱肚子的首要食物，减量食用常会给人吃不饱的感觉，首要由两个原因引起：
一是胃中的食物不够多。人的胃是一个缩短功能十分大的器官，尤其是饭量大的人，由于吃的多胃被“撑”的比较大，久而久之胃便“习气”了很多食物的填充，当进食量削减时，被“撑”开的胃得不到满足的填充，就会给大脑传递一个还需求进食的信号，便产生了没吃饱的感觉。因而，有糖尿病的人在刚开始操控饮食时，这种吃不饱的感觉会很激烈，需求给胃必定的改动“习气”的习惯时刻，这种吃不饱的感觉才会渐渐消失。
二是血糖有所下降的效果。有糖尿病的人在血糖没有正真取得操控时，机体一向处于高血糖的环境，各安排器官对此已经有了必定的习惯性。当操控饮食削减血糖的来历后，血糖得到有用操控，大脑接收到血糖不断下降的信号，便会反射性地告知身体需求多进食补充血糖，这也是构成有糖尿病的人刚开始操控饮食时总感觉饿得慌的一个原因。
综上所述，防止削减了主食就感觉吃不饱的问题，一个有用的方法便是不要让胃“太空”中是让胃的排空慢一点，有一种食物在这方面就能够大显身手，这便是魔芋。魔芋是一种高膳食纤维的食物，有几个明显的特色：
魔芋的首要成分是魔芋多糖，是一种可溶性的膳食纤维，有很强的吸水性，进入胃肠后吸收大的水分后会敏捷胀大，体积能够增大数十倍，并且会变得十分粘稠，这不只会占有胃肠中较大的空间，使胃充溢而消除饥饿感，还有助于按捺与减缓对葡萄糖、脂肪等的吸收，起到操控血糖与血脂的效果。
魔芋中的魔芋多糖，还有铲除自由基和按捺脂质过氧化等效果，有助于减轻机体内环境的炎性反应，而有糖尿病的人常因高血糖损害血管内皮，致使很多脂肪堆积在血管内皮中，堆积脂肪经炎性反应会发作变性构成粥状脂质物导致动脉粥样硬化发作，魔芋多糖能够减轻脂肪的炎性反应，起到维护血管的效果。因而，魔芋被联合国卫生安排确定为十大保健食品之一。
由此可见，魔芋对有糖尿病的人来说是一种较适合的食物，特别是对增强饱腹感有很大的协助，无妨在日常饮食中加点魔芋来吃。但需求提示的是：正由于魔芋的这些特性，每次吃魔芋不能太多，不然有或许导致低血糖的发作。此外生魔芋有细微的毒性，所以应挑选加工过的魔芋产品比方魔芋豆腐、魔芋粉条、魔芋精粉等当作辅食来吃，不宜替代主食。
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