前语：
常常有小伙伴猎奇地问大叔；“大叔，你这么专业，是不是只需自己最喜欢的女生终究都能追上呀？”
哈哈哈哈，这怎么可能呢？大叔必定也有追不上的女生呀！
这样一个国际便是这样的，有时分不管我们多么极力，多么用心，多么痴情，总有些人便是不喜欢我们的。即便是富如王思聪，帅如彭于晏，我猜也必定有求而不得的时分。
当然，大叔跟他们不熟，所以仅仅是猜想罢了哈，你也可以说我是“酸”。
好了，我们言归正传，关于大部分普通人来说，在爱情的国际里遇到波折，而且无法处理，大叔认为是在所难免的事，既然如此，作为一名专业的情感咨询师，大叔就不能只跟我们谈些怎么成功的事，也要谈一谈失利后怎么面临的事。究竟，被自己深爱的人拒绝或许扔掉，是万分苦楚的。
正文：
在爱情波折心思中，尤以单相思和失恋让人最为苦楚。
单相思即单恋，是一方对另一方的一厢情愿和酷爱为特色的变形爱情，乃至知道对方不爱自己还要一味寻求。单相思往往会呈现重视、恋物、梦想、幻觉、焦虑等心思倾向。
单恋又分为无感单恋和有感单恋。无感单恋，是对方并不知道你在爱ta。常发生在性格内向的人身上，爱对方却又觉得高不行攀，只好把爱情深藏在心中，自我摧残着。关于无感单恋者，若是条件恰当，无妨斗胆地向对方表达你的爱，不用后怕，也可创造条件触摸对方，从中打听对方，或许对方会有意于你。
有感单恋，即对方明知你爱ta，而ta底子不爱你。你把满腔的热心和爱奉献给对方，遭到拒绝，乃至是嘲讽，但你仍一往情深。它是一种严峻的心思郁闷，让人备受摧残。
失恋是指爱情目标否定或中止爱情联系的行为给当事人的巨大波折。失恋是一种共同的波折。它失去了对方的爱，而这种爱是其他爱情不能替代的。失恋会发生孤独感、虚无感及对爱的失望感等心思体会。若没及时脱节失恋的波折，易导致自杀、报复或郁闷。但更多的人会处于郁闷状况，表现为焦虑与冷酷。郁闷继续过长，不只影响日子，作业，乃至会呈现精神病。
单相思、失恋的苦楚是深重而剧烈的，它给作业、日子、学习带来许多不良影响。
正确对待单相思与失恋，完全脱节由此带来的苦楚，应当做到以下几个方面:
一、规矩知道。
爱情是很重要的，但它究竟不是日子的悉数，人生更重要的是对抱负，作业的寻求。失恋并不意味人生的失利或美好的消灭，况且还有今后的爱情日子及其他寻求，一起，也要知道，有爱情必有失恋、也有单相思，你仅仅单恋者、失恋者中的一员，不用加大自己的不幸，跟着时刻的推移，你还会找到满意的恋人。却是应趁此检讨一番遭波折的缘由，并从中取得启迪。
二、恰当发泄。
若把单相思、失恋的苦楚、忧伤闷在心中，必然引起不良后果，找你的朋友、家人、或许是情感咨询师发泄你心中的仇恨、不满、苦恼，而后者的安慰会淡化对方在你心中的位置。
三、自我安慰。
一种是"酸葡萄"型。即"吃不到葡萄，就说它是酸的"，否定对方的优点，极力寻觅对方的缺陷，以冷却心中的热心，如"她长得并不美观"等等方法来取得心里的平衡。另一是"甜柠檬"型。把境况的优点扩大化，以求得安慰。如"还好没和她爱情，不然现在会……"。
四、活跃搬运。
一是环境搬运，尽可能离你痴心所爱的人远一点，眼不见为好，删去拉黑一切联系方法是个不错的挑选，空间间隔的变大会使爱情淡忘。
二是爱情搬运，对方不爱你，就别在为对方而苦楚了，把爱情搬运到其他事物上，如转到作业，协助他人上。但失恋者切忌立刻爱情其他目标，由于失恋时，很急于脱节苦楚，此刻渴求爱情寄予，往往爱情用事，很可能会引起不妥的挑选，而形成另一次爱情的失利。
五、力求提高。
把时刻，精力放到作业、学业上，力求用作业、学业的成功完成本身价值，取得心思的欣慰，促进爱情提高，其实，提高也是一种搬运，是一种更高层次，更有价值的搬运。
综上。
正所谓“爱来如山倒，爱去如抽丝”。在爱情中遇到波折的时分，心思上发生的负面心情不行能在短时刻内立刻就悉数消除，人类不是机器，没有格式化的功用，所以，不要急于脱节，依照上面的五条去做就可以了，依据大叔的经历，正常的情况下，最多3个月的时刻，绝大多数人都能从苦楚中走出来。
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