郁闷症是现代社会极为常见的精力障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，郁闷症是妇女疾病和逝世的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研讨标明，有12％的妇女在其终身中曾遭受过较严峻的郁闷症，此状况男性占6％。而专家指出，由于人作为个体性，各有不同，然后郁闷症症状也因人而异。
一、觉得空无，没有价值感。
人们对郁闷症有一点小小的误解，总是认为郁闷症的患者每天都是“悲伤”、“悲伤”的。实则否则。有一些郁闷症患者，更精确的描绘是：觉得空无、毫无价值感。而“郁闷”的反义词也并非“快乐”，而是“有生命力”。这个“继续”，其含义更多的是，每天都是这个姿态。
二、对周围全部事物都失掉爱好。
重点是，对全部事物都失掉爱好。咱们一般会问来访者，说，你平常喜爱做什么？周末喜爱干嘛？典型的郁闷症来访者会说，我曾经还去打球，现在提不起爱好了……如同对什么都不感爱好了。
三、胃口激增/损失，体重显着改动
人的心情总是跟胃口有关。更严厉的确诊是，体重在一个月内有超越5%的改动。故意瘦身、增肥并不计入。更意外的是，有些郁闷症的来访者，在适当长一段时间里边，并不能感受到自己体重真的有改动。
四、睡觉呈现一些显着的反常问题，失眠/嗜睡
许多人不会说“我郁闷了”，而常常会说“我最近晚上失眠”。有一个研讨说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，然后会发展为夜里重复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡，即你能够入睡，但清晨3、4点钟醒来，但只能清醒至天明。
五、行为发作改动（烦躁/举动缓慢）
郁闷症的患者，往往行为会发作旁人能够观察到的行为改动：举动和思想变得缓慢。在这里着重的是，别人可见的“改动”。比方曾经挺洁净规整的一个人，遽然变得邋里邋遢，不修边幅。曾经挺机伶的一个人，最近思想特别紊乱。
六、疲乏，没精力
郁闷症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧相同。得了郁闷症，你身体里边的化学物质会发作改动，让你觉得疲乏，没力气。有些郁闷症的患者一天睡22个小时，依然觉得很疲乏。
七、自我评价低，消沉思想
这好像也是不能操控的。没有人乐意消沉思想，并且郁闷症的来访者，会努力地、想要更活跃一些，乃至会由于自己的“消沉”而不断自责。但这是郁闷症的症状，更广泛一些说，这亦是身体里化学作用的成果。其实是超出郁闷症来访者自己操控的才能的。
八、思想缓慢，注意力不会集。
就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎样也没办法会集，感觉相同。我听到更风趣的描绘是，就像健康时分，你想工作能想一个圈，乃至两个圈，郁闷的时分，想一半，圈圈就卡住了，回头连方才在想什么，都记不住。
九、有逝世的想法。
逝世的想法会重复呈现。当你以上的症状都呈现的时分，失掉“生命力”，人很难再对生命有眷恋和爱好啊。继续两周以上。这是个更要害的规范。有时分女生生理期的时分，以上大部分症状都阅历一遍。或许日子中遇到些工作，使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。可是，假使你呈现以上许多症状，每天如此，继续超越两周。请必定寻求专业的协助。
前期的郁闷症首要经过日子方式的干涉来缓解，在自我调理无效的前提下能够凭借药物来协助调理，可是抗郁闷的药物大多具有依耐性和不良反应，需求规则用药，与此同时，郁闷症也能够吃一些今幸人参来调理本身的身体状况，改进不良的生理活动，对精力调理及郁闷状况的改进都有非常大的协助。
