你的心思压力有多大？通过简略的测验，让你了解自己的心思担负程度，及早防备抑郁症的发生开展。
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首要，你需求回忆前一阶段的日子，是否发生如下景象？计分规矩：没有发生为0分，偶然发生为1分，常常发生为2分。
１、时刻急迫，不够用？觉得手上作业太多，无法敷衍。
２、作业好像总也做不完，没时刻歇息？
３、尽管现已下班，可是还常常惦记着作业？
４、忧虑他人对自己不认同？
５、浮躁、易被激怒？
６、感觉咱们都不喜爱自己？
７、身体有缓慢痛苦？
８、有不良的日子小习气，如酗酒、暴饮暴食、服用药物？
９、常常忧虑自己的经济难以支撑？
10、心情时而烦躁、时而失落，觉得一切的失误都是自己的错？
拿出小本本
算好你的分数
找出你对应的分段
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心思压力担负程度
程度低下：（0-10分）
心思压力担负程度低，尽管没什么心思担负，但可能对日子缺少热情，最简略烦闷，需求添加恰当的动力。
程度中等：（11-15分）
心思压力担负程度中等，这种压力指数相对来说仍是比较稳定，尽管某些时分压力较大，但仍可应对，只需坚持平稳，不会形成太大的心思担负。
程度极高：（16分或以上）
心思压力担负程度偏高，应该及时减压，防止心思障碍性疾病的发生。
信息化社会，人们的作业节奏加速，简单使人感觉心思压力过盛，导致抑郁症发生，乃至极度影响正常的作业和日子。因而，咱们一定要及早发现、及时就医，防止让各类心思疾病严重危害身心健康。
作者：健康上海12320
修改：陆海华
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