原标题：45岁周迅自曝曾因变老哭泣，每天愁眉苦脸怕老，抗变老真那么难？

周迅在荧屏面前都是光鲜亮丽，没人会想到，她也会惧怕变老，周迅说，自己惧怕自己有一天会变老，不能承受，为此还哭了很长一段时刻。

周迅在承受媒体采访时曾说过变老这一论题，表明晰自己在《明月何时有》到《如懿传》中心的两年里，自己过得很压抑，排出来的电视剧被观众责备说太胖太老还有皱纹，自己也是每天都愁眉苦脸的惧怕自己变老。

“那段时刻，我真的早上起来坐在沙发上就开端哭，气候再好也会哭，或许我一时无法去直面人会变老这件工作。”

在采访的时分，周迅表明她现在现已能够安然面临自己变老这件工作，她还表明：“咱们说的‘转型’其实不是转型，而是面临变老是自然而然要去承受的一件事，并且是必需要承受的事。你再做运动，再做保养，也不或许保持住你20多岁时的姿态。”

对谈中，周迅不忘呼吁：“你能够轻视某个人的人品，但轻视变老是不客观的。”她期望观众能清楚，变老是所有人都不行抵抗的自然规律。

就像周迅说的，变老是不行避免的工作，可是其实咱们人类能够终究靠改动自己的行为和饮食，来减缓人类的变老，特别是女人，抗变老仍是很有可塑性的，没那么被迫。

女人想要抗变老没那么难，多吃这2种食物

1.多吃含烟酰胺的食物

烟酰胺许多人或许不清楚，但其实它是闻名的抗变老成分，你能够去看看许多抗变老的产品里都有她的身影，由于它在按捺和防备黑眼圈、皱纹、法则纹、斑驳等配偶方面的情况很有成效，也因而被大范围的应用在抗变老产品中。

现在许多人都选用口服烟酰胺胶原的方法来弥补这一物质，由于化妆品的化学成分太多，且涂在脸上皮肤吸收欠好，会形成成分的丢失。这种固体饮料还含有牛骨海洋低聚胶原蛋白肽，能弥补脸部胶原蛋白含量，口服内调的方法能激活皮肤细胞的生机，促进胶原蛋白的再生，真实的做到改动肤质去推迟细胞的变老。

2.多吃含维生素C的食物

维生素C是一种强抗氧化剂，具有维护皮肤和促进修正的效果，多吃含维生素C的食物能有用削减细纹和斑驳的生成，如猕猴桃、柠檬、橙子、柑子等生果。