干炒牛河的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:48:29  阅读:2624 来源:本站原创 作者:龚蓓苾

食材用料

粳米粉糯米粉
红薯淀粉 绿豆淀粉
碱面 精盐
清水 牛后腿肉
洋葱条 绿豆芽掐菜
韭菜梗 胡萝卜条
生抽 老抽
蚝油 绍酒
烹调油

干炒牛河的做法

  • 1.把四种粉混合放入少许盐和碱面拌匀。

  • 2.用清水和成米浆搅匀。

  • 3.静置15分钟再次搅匀。

  • 4.在一只金属盘里涂抹少许生油。

  • 5.舀入米浆摇匀放入蒸笼中。

  • 6.用旺火蒸1分钟,待蒸好的粉皮起泡取出揭下米皮。

  • 7.用旺火蒸1分钟,待蒸好的粉皮起泡取出揭下米皮。

  • 8.把蒸好的米皮铺在一只倒扣的盘子上冷却。

  • 9.把逐一制作好的米粉皮凉透后叠好。

  • 10.切成1厘米宽的条,然后把牛肉切成片备用。

  • 11.浆制牛肉片;牛肉片里放入少许绍酒、再放入少许生抽拌匀,最后用少许淀粉进行浆制,把牛肉片抓匀后腌制10分钟。

  • 12.炒锅上火注入少许油烧热,放入牛肉片旺火煸炒变色,这样可使其有烧烤的味道,吃起来会非常香。

  • 13.肉片炒好后盛入碗中备用。

  • 14.锅中放底油倒入米粉煸炒。

  • 15.然后倒入生抽旺火翻炒均匀。

  • 16.锅中烹入几滴绍酒炒匀。

  • 17.再放入适量蚝油和老抽炒匀。

  • 18.炒匀后先放入洋葱条和胡萝卜条翻炒数下。

  • 19.最后放入所有配料炒匀。

  • 20.炒匀后倒入事先炒好的牛肉片。

  • 21.用旺火翻炒数下便可出锅码盘。

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