曾经有一个笑话叫做「戒酒很简单，我一年戒100次」；还有一个真人真事的笑话，有一帮常常喝酒的好朋友，为了表明戒酒的决计，他们喝了一顿「戒酒酒」；现在又有了第3个笑话，有位朋友信誓旦旦的说「我坚决戒酒，我从此以后不喝白酒只喝啤酒」。
事实证明戒酒确实是一件十分难的工作，一方面因为喝酒会上瘾，一旦酒精上瘾就会呈现骑虎难下的状况。另一方面也因为喝酒是一种交际前言，现代人在自己的交际圈子之内难免会呈现吃饭喝酒的状况，喝酒自身也是一种需求。因为以上两个原因的存在，所以戒酒会有很大的难度。
个人认为在戒酒问题上，应该防止走极端化，彻底戒酒未必可取，应该采纳一个折中的计划，要害要掌握一个度，下面有3点主张。
榜首喝酒减量
假如现在一次喝八两白酒，减量一半降到4两，习气后再逐渐减量。
第二削减喝酒次数
假如现在每天喝酒1次，减到每周喝酒1~2次；或许采纳个人不喝酒，只和朋友喝酒。
第三锻炼身体
锻炼身体是最彻底的改掉酒瘾的办法，假如一个人把精力会集在运动健身上，那么他的酒瘾就会下降许多，这儿主张戒酒者参与跑步，跑步健身比较高效，跑10分钟就能够出一身汗，出汗之后身体具有舒适感和清新感，这可彻底代替酒瘾，从许多实在的案例来看，跑步是改掉酒精的最佳方法。
总结：
喝酒自身也是一种酒文化，会喝酒也是一门艺术，人在社会中难免会喝酒，喝酒能够点亮人的热情和友谊，喝酒也会让日子添加许多颜色。可是人要防止被酒精所驾御，爱喝酒可是不酗酒，喝而不醉才是真实会喝酒。
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