原标题：《延禧》女星人生最胖48公斤 减肥诀窍「631准则」曝光
▲吴谨言因《延禧攻略》爆红。
大陆女星吴谨言因表演《延禧攻略》知名度大增，年末将推出《皇亲国戚》为《延禧攻略》番外篇，叙述魏璎珞女儿的爱恨情仇。吴谨言因戏遭到重视，纤细的身段一直是评论焦点，她也共享自己的「631」饮食法。
▲吴谨言身段纤细。
吴谨言从前上节目《奇葩说》被问到「人生最胖的时期」，她泄漏人生最胖约48公斤，最近量体重只要45.8公斤，令人适当吃惊。尽管身为女明星，但吴谨言着重减肥是要「吃对东西，而不是故意节食」。
▲吴谨言从小就把握体重数字。
吴谨言身高165公分，从小就学芭蕾的她，适当留意体重数字，从10岁开端就会细心核算饮食热量，并把握「631」准则「将三餐份量分红十等份后，早餐吃6等份、正午吃3等份、晚餐吃1等份」。主食多以高纤维的糙米替代，配菜则是多食用西红柿、花椰菜，富含丰厚的维他命C和膳食纤维，她也并持著「不故意节食」，让她保持著健康饮食上的习气。
▲吴谨言把握「631」准则，保持苗条身段。
