早餐是咱们一天中最重要的一顿，晚饭能够不必吃，可是早饭是必需求的，究竟，一日之计在于晨，所以早餐是要害，不管多繁忙，都要为自己预备一份养分又好吃的早餐，为一天开个好头，才干容光焕发一整天，那么早餐吃什么才干又饱又养分呢？小编为你们引荐公认4种“最抗饿”的早餐，廉价又养分，网友：连午饭钱都省了。
第一种：煎饼果子
一张如纸的薄饼里边磕着枚鸡蛋、蔬菜、葱花等丰厚的资料，养分又好吃，看着老板那灵敏的方法，一浇、一旋、一磕、一撒、一掰、一铲，每个环节思路清晰，手速又快，最终再刷上甜面酱，一共加起来用不着2分钟就能吃到，咬一口香酥脆嫩，早上来一个，一上午饱腹感满满的。
第二种：各类小面
米面类的小吃，是全中国人都十分喜欢的，俗话说得好，北有炸酱面，南有云吞面，东有阳春面，西有麻辣小面，由此可见，面是广遍全全国的，只不过各个当地吃法是不一样的，只不过有些当地是重视浇头，有些当地是介意汤头，可是都不会影响面自身滋味，若早上吃上一碗这么暖洋洋的面，想必是很享用的。
第三种：白面馒头
馒头是北方人的独爱，每天吃上个馒头配咸菜，这是再遍及不过的工作了，馒头自身又大又圆，吃着很是健壮，而且它耐存储不易蜕变，而且制造的方法甚是简略，假如你早上真是过分繁忙的话，那至少也得买个馒头放着吧，饿了啃一啃是能够保持好久的。
第四种：茶叶蛋
鸡蛋的养分咱们是知道的，每天早上吃一颗鸡蛋，对咱们身体是很有协助的，它很契合咱们体内所需求的蛋白质，尽管看起来就这么小小一枚，但它给人的饱腹感仍是挺强的，能够说是最抗饿的一种早餐，茶叶蛋带着它新鲜的茶香，吃起来也很甘旨呢，一点点不会让人觉得腻，每天来一颗，一天都是精气十足的。
