蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 12:51:50  阅读:8840 来源:本站原创 作者:陈思璇

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

茄子两三根相克食物五花肉半斤
适量相克食物一块相克食物
生抽一小勺适量
花椒粉少许

蒸茄子的做法

  • 1.备好食材,茄子,五花肉(已剁成肉末)葱,姜

  • 2.将洗净的葱姜切成葱花和姜末

  • 3.把葱花和姜末放到肉末里

  • 4.再放入一小汤勺生抽,适量的盐和少许的花椒粉

  • 5.然后用筷子搅拌均匀

  • 6.把洗净的茄子切段,6厘米左右,也可以随意

  • 7.将茄子段横着切两刀,不要切断要连刀

  • 8.全部切好后把搅拌好的肉末夹进每一个茄子段里

  • 9.全部夹好肉末后,放到盘子摆好。可根据自己喜好摆盘

  • 10.摆好后放进蒸锅里,冷水蒸。

  • 11.盖上锅盖后,开大火蒸

  • 12.水开后再蒸十分钟就熟了,上气约6分钟左右就可以闻到香味了。

  • 13.揭开锅盖后,在汤汁处滴几滴生抽,拌匀后往每一个茄子段上浇上去就大功告成了。

  • 14.成品图

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