现在咱们都十分的喜爱熬夜，也是由于现在都有手机了，所以玩手机的时刻过得特别的快，也有许多朋友在周末的时分就想睡久一点，所以都会睡得很晚，不过就算是睡到了正午都仍是会觉得很困，并且你们有没有觉得越早睡就越不想起床，反而越晚睡就会更精力点？为什么咱们分明睡得很早，但到了第二天仍是很累？
其实是由于压力大和心情欠好，要是心情欠好的话，也是影响睡觉的直接原因，也便是说你要是做了什么噩梦或许说是你不想梦到的东西的话，你第二天醒来就会很累，其实这也是由于你白日压力大心情欠好才会做噩梦的。并且睡觉的时刻也是很要害的，要是你作息不规则的话，也是会很累。
咱们人最好的起床时刻是6点，可是你仍是要有8个小时的睡觉时刻，所以你就要确保在11点之前就要睡着了，要是像睡到正午乃至是下午的话，只会越睡越困，最重要的原因便是晚上睡觉之前玩手机，现在许多人睡前都要玩手机的，这样还会导致咱们睡不着。
由于手机会给咱们大脑输入许多信息，这样会让咱们的大脑安静不下来，并且手机的光会让咱们的褪黑素排泄很少，由于咱们睡觉都是要靠褪黑素的排泄的，排泄越多就越想睡觉，要是褪黑素少的话就会睡不着觉了。对此你们还有什么想说的吗？能够谈论留言给咱们。
