虾仁玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 04:25:49  阅读:3187 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
生菜:安神、清热、促进生长、发育
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

200克相克食物 甜玉米一个
两条相克食物生菜一瓣相克食物
蚝油适量适量
鸡精适量胡椒粉少许
生粉少许

虾仁玉米的做法

  • 1.准备食物,

  • 2.玉米扒粒,过水洗干净,

  • 3.虾洗干净去壳去掉中间黑色的,用蚝油,鸡精,胡椒粉,生粉腌制五分钟

  • 4.全部备了,(葱切小段,蒜切小,)(生菜可以不用加,刚好家里只有一叶就给我切了下去)

  • 5.玉米粒煮过一下水(这步也可以不用)

  • 6.锅里下油,蒜下去爆香

  • 7.再下腌制好的虾炒,

  • 8.炒制虾熟就放玉米粒,翻炒均匀

  • 9.再下适量盐,鸡精,蚝油,少许的水炒入味,(鸡精和蚝腌制虾时有下了,这次下就按少量的下,水下约两匙左右,)

  • 10.再放葱和生菜,翻炒一下关火

  • 11.炒好装盘,美味开吃,

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