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今日小编为我们带来的“三字经”，是陈式太极拳“四大金刚”之一朱天才教师，经过多年习练总结出来的。关于初学太极拳的朋友来说，学好这个“三字经”，把握陈式太极拳的姿态方法就不会困难啦！
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头要正，百会领；眼平视，有神明；
耳静听，要会集；嘴微闭，灵液生；
肩放松，关节灵；肘下沉，气可行；
腕要活，转不断；胸要含，气晓畅；
逆呼吸，在黄庭；脊为轴，要中正；
全身气，腰摧动；腰裆劲，相互通；
刚柔用，各不同；走柔劲，缠不断；
裆要转，腰活松；刚毅发，快如风；
裆要扣，腰要拧；定势时，气归中；
腰要塌，裆圆撑；意不断，稳如钉；
胯要松，成窝型；膝莫软，真假清；
足踏地，要抓平；全身体，共同行；
上下合，扣如弓；姿态正，心意明；
勤锻炼，下苦功；功届时，巧自生；
刚持用，柔摄生；表里修，益长青。
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