一些饭局里，总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。
其实这种热心，有时候不只让客人有压力，也会损伤客人的健康！
1、来，再喝一杯！
劝人喝酒，便是添加他人患癌风险！
所谓无酒不成席，国人集会应付，少不了酒。饭桌上，劝酒是国人表达好客热心的一种方法，正所谓“爱情深一口闷，爱情浅舔一舔”，似乎只要喝得够多、喝得够尽兴才干表达出好客之意。
但假如告知你，多喝一口就可能离癌症更近一步，你是否会放下手中的酒杯，或许不再劝酒?
英国科学月刊《成瘾》(Addiction)(英国老牌医学-精神病学杂志，影响因子4.97)刊登的一项总述文章指出，酒精能够致癌，并且至少与七种癌症相关：
口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌
除了这七种癌症，渐渐的变多的依据显现，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。并且，喝酒量越大，罹患癌症的风险也越大。
酒精如此风险，能做到的便是：能不喝就别喝，要喝也要尽量少喝。我国养分学会主张的成年人适量喝酒定量是：
成年男性一天喝酒的酒精量不超越25克（相当于啤酒不超越1瓶，或葡萄酒不超越250ml、或38度的白酒不超越2两，高度白酒不超越1两）;
成年女人一天的喝酒的酒精量不超越15克（相当于啤酒半瓶多一点，或葡萄酒150ml，或38度的白酒别超越1两）。
2、来，趁热吃！
趁热吃，毁了多少人的食道！
国人偏心热食，喜爱趁热吃，也喜爱劝他人趁热吃。食道癌成了我国最遍及的四种癌症之一，发病率位居世界首位，与这种饮食上的习气恐怕不无关系。
世界卫生组织部属的世界癌症研究机构(IARC)曾在《柳叶刀》发布研究报告：饮用65℃以上的热饮，会添加患食道癌的风险。
趁热吃，特别很多人爱吃火锅，刚从火锅里涮出来的食物，立刻就往嘴巴里送。长时间这样吃过烫的食物，损伤了食道黏膜，简单引发缓慢食管炎。
重复烫坏可构成黏膜浅表溃疡，引起缓慢口腔黏膜炎、食管炎等，久而久之会诱发黏膜质的改变，致使癌变。
试试这么做：
热茶热汤冷点再喝。用七八十度水刚泡出来的茶，不要立马喝下，最好等上几分钟。
吃饭要渐渐吃，不要饥不择食。再好吃的东西，也不要饥不择食，热乎着、特别烫嘴别急着囫囵吞下。
3、来，多吃肉！
大鱼大肉吃多了，病就近了！
“在外边吃欠好，到我这儿多吃点好的。”“就吃那么点，再吃点吧!”饭桌上，这可能是听到最多最了解的话。
主人忧虑客人吃不饱、吃欠好，饭桌上一个劲地劝吃肉，确实是一片好意，但现在我们的生活条件好了，这种劝饭方法现已不适合了！现在遍及的问题不是吃不饱、吃欠好，而是吃太饱、吃太好了！
依据我国肉类协会2015年的统计数据，现在我国人均肉类消费量是63公斤/年，超越《我国居民膳食攻略(2016)》所主张的人均27.4公斤/年一倍以上。国人爱吃肉，特别爱吃红肉。
吃肉过多，对身体来说，并不是什么功德！人们摄入过多肉类，特别是红肉类，可与超重、肥壮、高血压、糖尿病、心脏疾病等缓慢病有关。
此外，肉类中还含有嘌呤碱，易在体内代谢过程中生成尿酸，易引起痛风、骨发育不良等疾病;过量吃肉，还会下降免疫力。
肉要适量吃。《我国居民膳食攻略(2016)》主张每天人均禽畜肉摄入量40~75g，也便是大约1个手掌巨细的肉量。多炖蒸，少煎炸。
4、吃饱了，去歌唱！
吃饱了歌唱，伤喉咙！
饭桌上吃饱喝足了，有人会提议：去歌唱！但其实，吃饱了去歌唱，真的是对自己、对朋友的身体不担任！
首要，吃得太饱，去歌唱，会今后声带黏膜充血、水肿。这样简单导致血管决裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声响沙哑、喉咙痛，乃至失声。
并且，饭后歌唱也会影响胃肠消化功用，吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量添加，此刻歌唱会使膈膜下移，腹腔压力添加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等。
5、吃饱了，去洗澡、去泡脚！
假如有三高，可能会很风险！
酒足饭饱后泡个热水澡，或许用热水泡脚？风险！
酒和热水的影响，会导致体表血管扩张，很多血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因而呈现缺血缺氧，很简单诱发心绞痛和心肌梗塞。特别是有三高的人和白叟一定要进步警觉。
并且泡澡后人之所以会感觉舒畅，是很多出汗后的松爽感觉。这样很多丢掉体液的损害是，简单构成血黏度高，继而构成血栓，诱发意外。
