人马君学员对比照
这是我参与人马君线上减脂营的第二期。在完结自己的第一期减脂营后，无缝衔接的参与了第二期减脂营之后，我发现了自己越来越爱上人马君这个减脂营了，也渐渐变得信任此期滴超级大美人主教“毛毛”和最心爱的主督教“彩霞仙子”说的那句话“越尽力，越走运”的这句话了，由于它便是咱们这么参与人马君减脂营的学员们的真实写照。
狂爱减脂营之旅
我信任，每个爱美的女生心中都有一个完美的马甲线和前凸后翘的好身段，都幻想着“终有一天，我也会值得具有那样的好身段”，我也相同。
从2012年中完结了生射中的人生大事之一-‘生宝宝’之后，在家人的关怀和宠溺之下，我就开端了放飞自我的日子，总想着“啊没有关系，等多几年等作业忙起来之后，人就会天然瘦了”。在前后大约6年的时刻里，我测验了各种减肥办法：包含节食，不吃晚餐，不吃主食，只喝汤水之类的各种减肥办法。
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但却作用细小，并且超级简单反弹，整个人还总感觉衰弱简单患病。后来又重视各种健身微信大众号，跟着他们的各种文章开端做减肥运动，但由于短少体系的饮食配合和科学的健身方案，减脂的作用一向不显着，还反反复复。
总算在本年4月宝爸拍的一张相片拍醒了我，也让我真实滴下定决心要参与人马君的减脂营，然后就开端了我一发不可收拾滴“狂爱减脂营之旅”。（废话补多说，直接上比照图：右边2张是4月，左面是8月）
我的减脂作用
在前后大约3个月不到的2期减脂营时刻里，我的腰围由本来的83厘米直接减到71厘米，直减12厘米；臀围由本来的98厘米直接降至91厘米，整个人瘦了一大圈，腰部由本来的肉嘟嘟变成了现在的马甲线模模糊糊，整个臀线也显着上抬紧实了很多，比我之前自己跟着各种大众号乱练了N年的作用都显着。
自从我发现了自己瘦了之后，本来3个月前穿戴还紧嘞着肚肚的 感觉让人喘不上气的裤子，现在上身都空荡荡的，连上身的衣服也是，现在我连近20年前读高中时分的衣服裤子都能够穿，每次一想到这个都让我心里乐滋滋，乐不可支。
~臭美滴我
减脂营让我边吃边瘦
我从N年前开端，三餐就不吃碳水化合物，特别是饭，粉，面之类的淀粉质，原因是看过不知哪来的理论说“碳水化合物是最简单转化为堆积脂肪的东西，只需不吃它，躺着也能瘦”。
我照做了N年，却发现作用超级不抱负，这底子便是节食嘛，且一旦多吃了一点，就各种肠胃不舒服，胃胀气之类，折腾人啊。
但从第一期减脂营开端，人马君的饮食课件里就清晰标识，每天的早午2餐有必要吃碳水化合物，且顿顿有肉有菜，还能够吃到饱，底子不必节食，且这样吃下去是一定会瘦的。我其时还半信半疑，但减脂营就在这样的情况下开端了。
饮食打卡
看这上面的相片，是不是觉得我一点也没有少吃啊，并且就算是在不能运动的阿姨期间，只需依照人马君给出的饮食课件来吃，掉秤减纬度也是分分钟的事啊，诚心让我达到了“躺着也能瘦”滴境地。
越尽力越走运
第二期的主督教曾说，身段越好越不想中止，身段越差越不想开端。我对这句话超级有感觉！人马君的这个减脂营便是有一种这样的魅力，让你一旦沉溺进去，就再也无法自拔。
它现已让运动融入了我的血液和生命。就像是现在，每天一到时刻收工，一回家，立马就会让我情不自禁滴投入到主教毛毛美人为咱们预备的各种运动课件里。就连休息日也不能停下，也不想停下啊，总觉得一停就全身发痒难过，生命如同缺失了一部分相同。
在这第二期的减脂营里，我在主教毛毛美人的尽心辅导下，才智和测验到了更多元化，更风趣的减脂有氧运动，让我每日的减脂人生有了更多的趣味，“痛并享受着”！
变速跑，跳绳，爬楼梯，波比跳，开合跳，HIIT高阶全身燃动强化，螃蟹走，弹力带深蹲，哑铃硬拉等等，无一不让我全身心的投入其间，享受着汗水流动和脂肪焚烧的快感。我的波比跳从一开端的4个一组，慢悠悠的跳完还得歇半响再持续下一组，到现在的15个一组+15秒距离即可开端下一组；开合跳从一开端的25个一组，到现在的50个一组，能够连做2组；体能也从一开端的快走几部都喘气，到现在能够做满一小时的3组HIIT高阶全身燃动强化再加其他无氧运动。
这些体能上的前进无一不让我欢喜，而体型上也渐渐的变瘦和紧实，皮肤也渐渐变得好，白里通红，就算是头一天晚上睡觉质量欠好，第二天的皮肤也白白嫩嫩。最最重要的是，这期的减脂营真实的养成了我早睡早起的健康好习惯，以及“生命在于运动”的理念。我现在特别酷爱+感谢人马君！
运动打卡
最终，我在这里要特别感谢此期减脂营的主教练毛毛美人，你的运动课件超级棒，几乎打开了我对有氧减脂概念的新大门；以及特别感谢此期的主督教彩霞亲亲+副督教狐狸亲亲，多谢你们在我情绪低落+身体不适的时分，用你们真挚的言语和温顺幽默和颜悦色的情绪关怀我，鼓舞我，让我坚持了下来，一往无前，“痛并快乐着”；也让我知道，支付多少，你就会得到多少，身体永久忠诚于你，且参与人马君减脂营是世界上最值得出资的一件事！
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不来怎样清楚自己瘦不了？
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