猪脚河粉砂锅煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 02:07:25  阅读:4249 来源:本站原创 作者:沈星

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

新鲜河粉200公克2支相克食物
20公克相克食物猪脚300公克相克食物
沙拉油适量 卤包1包
银芽50公克相克食物青菜20公克相克食物
A.酱油200㏄800㏄
细糖2大匙 B.高汤300㏄
1/4茶匙味精1/4茶匙相克食物
细糖1/4茶匙 香油少许

猪脚河粉砂锅煲的做法

  • 1.将河粉切成宽条,剥散备用;葱洗净切段;姜洗净后用刀背稍微拍扁;猪脚洗净剁小块后,放入滚水中汆烫至外观变色后捞起沥干水分备用。

  • 2.热锅,倒入少许沙拉油烧热后,将作法1的葱段和姜放入以小火拌炒至香味溢出后,加入调味料A和作法1的猪脚、卤包,并以大火煮滚后改小火炖煮约45分钟至猪脚软烂,可以竹筷轻易刺穿猪脚作测试。

  • 3.取砂锅,先以小火烧热,再将作法1的河粉、银芽和青菜以滚水汆烫后,放入烧热的砂锅中备用。

  • 4.另取锅,将调味料B倒入锅中煮滚后,再倒入作法3的砂锅中,并另将作法2的猪脚和汤汁一起倒入砂锅中即可。

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