黑米红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

黑米红枣粥的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.黑米用清水浸泡5个小时以上

• 3.浸泡好的黑米洗净放入高压锅胆内，加入红枣、枸杞

• 4.再加入冰糖

• 5.倒入800克清水

• 6.按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

• 7.成品图

• 8.来个近照