一日三餐是大部分人的日常日子小习气，吃饭是件很重要的工作，不只要吃的饱还要吃的好！
可是吃饭完后的这几件事就主张仍是不要做了，不然影响身体真实因小失大。
01
饭后不要吃生果
很多人总是喜爱在饭后吃点生果，认为能够解腻。其实这样并不好，饭后的胃还在消化中，若是立马吃生果反而影响正常的消化。
主张在吃完饭的1个小时后才进食生果，不只促消化且生果的果糖也不会对高血糖患者发生担负。
02
饭后不要喝浓茶
还有一些中老年人会经过喝浓茶来解腻，这可不是什么好习气。饭后喝浓茶会削弱胃液，然后影响消化。
03
饭后不要抽烟
烟友有句话“饭后一支烟，赛过活神仙”，这可真的无稽之谈，抽烟本就损害身体健康，加上饭后肠胃活动，血液循环也会随之加速。此刻吸进去的有害于人体健康的物质会比平常的更多。
04
饭后不要洗澡
饭后不要当即洗澡，简单形成大脑缺氧。
5
饭后不要马上漫步
很多人都认为饭后走一走是很好的，其实饭后运动量增大会导致全身的能量涣散，不能会集在消化这件事上。主张在饭后一个小时再去漫步。
06
饭后不要解开裤腰带
酒足饭饱后，把腰带解开有种舒适感还能减低胃囊的压力。但其实吃完饭后把腰腹部的压力下降，会变相的强逼胃部下垂。
主张能够做一些静态运动。比方站起来、顺时针揉肚子等。
5
饭后不要歌唱
吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量添加，这时歌唱会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引起胃肠不适等症状。
5
饭后不要当即开车回家
吃饱后，大脑的一切能量都会运用到消化上，相对来说灵敏度会下降，对突发事件的应变能力也会削弱。此刻不主张立马开车，能够恰当逛一逛在开车回家哦。
快速问医师有话说：期望每天传递的这些健康常识，能够协助到更多的人，防止更多的悲惨剧，期望每个国人都能具有自己的私家医师，这也是咱们一直以来的初心。
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