原标题：倪妮最新美照流出，一袭黄色仙女裙典雅干练，好身段不输18岁少女
小密语录：倪妮黄色长裙典雅干练，超强气场几乎太诱人
倪妮一直以来都以精深的演技让观众朋友们深深的信服，她取得了今日的成果，除了精深的演技之外，还与她的高颜值好身段分不开，倪妮的好身段一点点不输给18岁的少女，最近她拍照了一组时髦相片，身穿黄色长裙，整个人美得如同仙女相同。
抹胸的规划突出了倪妮的优势，诱人的天鹅颈和精美锁骨纵情的展现在我们的面前，裙子的颜色冲击不是很强，给人温顺妩媚的感觉，一起还带着一丝典雅的气质。
超长的裙摆遮挡住了倪妮的腿，反而让人有了更多遥想的空间，视觉上拉长了身段份额，杂乱的纱拼接在一起，意外的美观，使得倪妮全体非常精美衬托出正经大方的女性味。
倪妮的样貌非常有魅力，充满着高档感，浅浅的妆容更是使她精美了不少，倪妮的背肯定是每个女性的梦，随意散落在脸上的发丝，增加了知性美，这样的倪妮几乎太美了。
看到倪妮的好身段，我忍不住感叹，明星们关于身份的自控才能真的超级强，想要有明星这样的好身段，并不是什么困难，只需你可以制作出一个方案，每天坚持着做运动，就可以具有这样的身段，抓紧时刻，越早训练就可以越早的具有好身段。
Look1：训练小腹
腹部的赘肉最简单影响身段了，许多女孩子都是身段比较纤细的，唯一腹部的赘肉多，导致没有办法穿上自己最喜欢的服装，一起还会影响视觉上给人的作用，想要改动这样的一个问题的，训练瑜伽就可以了。
坐在地上上，两条腿一起分隔，膝盖直接曲折，后边的小腿笔直地上，前面脚掌放在臀部中心方位，上半身向后歪斜，两个手臂曲折，在头顶的方位固定，然后手肘夹紧脚掌即可。
一条腿曲折，整个身体的分量都压在上面，一起臀部坐在脚掌上面，别的一条腿直接伸直即可，一个手臂伸直搭在膝盖上面，另一手臂在头顶上方摆出ok的手势。
Look2：拉伸腿部韧带
还在为自己的大象腿而感到困扰吗，现在就给我们供给解决方案，只需你可以坚持住训练下面的两个体式，一个月的时刻腿部线条就会有显着的改进了。
膀子和颈椎支撑在地上上，然后两个手臂曲折支撑地上与腹部，两条腿在空中天然的分隔，留意脚背紧绷起来，腿部构成九十度的直角，眼睛看着脚掌方位。
一条腿膝盖曲折跪在地上上，一起上半身向前歪斜，两个手臂辅佐支撑着地上，别的一条腿直接空中用力，留意脚背紧绷起来，腹部轻轻向下用力压，整个身体的肌肉紧绷起来。
Look3：具有好身段
具有好身段是每个女孩子最大的愿望，现在就能轻松完成了，跟着我的过程，每天都仔细的训练，具有好身段是志在必得的工作，想要具有好身段情绪很重要。
单侧的手臂和腿部伸直支撑着地上，留意不能与地上笔直，另一侧腿部膝盖曲折搭在大腿上面，另一个手臂在空中腾空即可，缓慢的闭上眼睛，感触动作带给自己的感觉即可。
好身段并不是说有就能轻松的取得的，必要的尽力是需求支付的，可是并不是运动的时刻越多越好，只需有恰当的运动，加上正确的运动方法，就可以轻松的取得好身段了，这便是瑜伽体式凶猛的当地。
