冬季的早晨特别冰冷，吃好早餐是要害。早餐不只承当了处理肚子饿的问题，并且还兼具着弥补养分的任务。每天起床，假如能吃上一顿暖暖的爱心早餐，整个上午都会精力充沛和心境愉悦的。早餐的内容纷歧定要多么花哨多么杂乱，简简单单、养分丰厚、家人喜欢才是王道。
我做早餐的习气是要调配有主食，有蔬菜，还要有粥啊汤啊豆浆米糊之类的。冬季自身气候枯燥，需求补水防上火，所以经过饮食上补水也是很有必要的。最近下手了一台迷你破壁机，每天早晨换着把戏地给家人做各种流食，省时便利，它现在渐渐的变成了了我做早餐的得力助手了。
前两天用这个破壁机榨了五谷豆浆，家人特别喜欢。今日早餐做了一道米糊，用到了5种食材，可谓绝配，比牛奶好喝更养分。其实无论是榨豆浆也好，仍是制造米糊也好，所用的食材品种，只要不违背饮食忌讳，可彻底依据自己的喜欢进行调配。许多杂粮谷类都合适，并且进补又甘旨，口感细腻香馥馥。
我选用的5种食材分别是：小米，大米，糯米，山药，红枣。山药是冬季的专属食材，有补益脾胃的效果，并且参加山药会让米糊的口感更软糯好喝。小米和红枣是众所周知的养分食材，物美价廉，深受群众喜欢。放入红枣后不必放糖，米糊也会是香香甜甜的。大米和糯米也会增强米糊的香味和口感，真的妥妥进绝配。
【所需食材】：小米，大米，糯米，山药，红枣，清水
【东西】：臻米迷你破壁机
做法：
1.预备食材。小米，大米，糯米，红枣和山药。假如介怀，能够提早将食材泡洗一下，但山药要提早蒸熟。没有详细的用量，破壁机是300毫升液体，所以食材不要过多。
2.将食材顺次放入破壁机中。
3.红枣需求用去核，用刀切下果肉的办法最为省劲，放入破壁机。
4.参加适量的清水，不要超越刻度线。
5.破壁机通电发动，挑选米糊程序。机器开端操作，噪音不大。可经过这个时刻做点其他的工作。时刻到了机器会有声响提示。
制造好的米糊特别细腻，一点残渣都没有，很合适老人和小孩子喝。
