晚餐一荤两素主角干豆角炒腊肉开胃好下饭副角素菜反而担任养分

放大字体  缩小字体 2019-12-15 22:29:14  阅读:2153 作者:责任编辑NO。杜一帆0322

干豆角炒腊肉

干豆角炒腊肉是湖南人爱吃的一道经典家常菜,许多湖南人都爱在夏天豆角多的时晒一些干豆角,干豆角便利保存,这样一年四季都能吃到豆角的滋味了,并且晾干的豆角嚼之有耐性,与腊肉合炒,开胃下饭,风味共同。

预备食材:腊肉,干豆角,辣椒酱,蒜苗,生姜

做法:

1、干豆角提早用温水泡发,之后切成小段,再将蒜苗洗净切小段焯水至七老练捞出沥干,生姜切末备用。

2、腊肉一般盐分比较重,能够先铺开水中煮两分钟,再清洗洁净,切成薄片。

3、锅烧热倒少数油,下入腊肉煸炒出油,之后盛出待用。

4、持续加热锅,下入姜末煸香,放入辣椒酱炒出红油,倒入干豆角炒入味。

5、再放入蒜苗,一同翻炒,加少数盐调味。

6、最终倒入之前炒好的腊肉,烹入少数料酒翻炒,沿锅边加少数清水稍焖入味,待锅内汤汁收干即可出锅。

水蒸蛋

做法:

1、鸡蛋打入碗中加少数盐打散,再参加适量温水顺一个方向拌和均匀,蛋液和温水的份额1:1~1.5为适宜。兑蛋液时用温水最好,冷水蒸出的水蛋不行嫩滑,热水简单把蛋液冲成蛋花,温水最为适宜。

2、参加快溶化的猪油拌匀,过滤掉鸡蛋液外表的小泡泡,盖上一层保鲜膜,并用牙签扎上几个小孔,这样蒸出来的蛋羹嫩滑无气孔。

3、锅中加清水烧开,放入鸡蛋液,盖锅中小火蒸八分钟左右,蒸蛋时火必定不能太大,否则蒸蛋简单变老。

4、待蒸蛋蒸好后翻开保鲜膜,撒上葱花,淋上少数生抽即可上桌。

清炒豆芽菜

做法:

1、绿豆芽清洗洁净,香葱切段,红椒切碎。

2、锅烧热放猪油,下入葱段煸香,放入豆芽大火翻炒。

3、然后参加红椒碎翻炒,最终参加盐、鸡精翻炒一下即可出锅。

注现在市面上有些豆芽是用化学药水浸泡过的,看起来芽身粗大健壮,无根,呈灰白,这样的豆芽吃了对身体欠好,买的时分肯定要细心选择了,健康的豆芽闻起来有股天然的绿豆幽香,芽身笔挺稍细,根须发育杰出,芽身皎白脆嫩。

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