首要你要知道的是：没有一点一件事是简单的。
假如你觉得很简单，那么你必定是这个范畴的佼佼者，或许是底子没入门的菜鸟，我想大部分人都是后者。不过没关系，每个大神都是要通过菜鸟这一步的，你需求做的便是让你现在的每一次呼吸都变得有意义。
刚刚踏进健身房的那一刻，面临许多的跑步机、椭圆仪以及琳琅满目的健身器械，还有场所内许多的俊男靓女。你必定也目炫过、苍茫过、也仰慕过，更或许站在原地手足无措过。不过不要忧虑，由于这儿很快将被你所降服，并将这儿变为你的主场。
首要，你要做的便是仔细调查，调查每台器械的特色，调查场所内每个人的练习动作，调查他们怎么样运用每一个器械的。能够很担任的告知你，每种器械运用办法都是迥然不同的，看懂并记住一种常用的运用办法，那么祝贺你你现已成功的迈出了第一步。
去体会你调查到的器械运用动作，是你需求做的下一步。坐上去像其他人相同，让器械动起来！
这样一个时间段必需要分外留意的便是懂得维护自己，由于现在的你还仅仅个菜鸟。信任我，将分量调到最小，学会维护自己，让自己不受伤，才是最正确的挑选。一般感觉自己力气大，上来就充任“大尾巴狼”的，一般都不会第二天再会到他。。。。（肌肉拉伤，医院养伤中）
在你体会各种器械的过程中，99%都会有巡场教练来“协助”你，教你正确的动作，这样一个时间段时机来了！
你要知道，他们必定不会小气用教你正确的动作的办法来让你对他（她）树立信任感，这样一个时间段的你必定不要厌烦，仔细跟他们沟通，听取他们对动作的解说，自己汲取常识才是要点。在你渐渐与他们沟通过程中你会发现你渐渐的开端渐渐入门了~！假如你和教练很聊得来，而且认可他（她），你也能够再一次进行挑选专业的辅导。反之则要你持续擦亮你的小眼睛去调查，去学习和仿照健身房的其他“大神”吧。
不要害臊，不要腼腆，斗胆的与他们去沟通，结识更多练得好的人，是你走出新手村的不贰挑选。
许多经常来练习的“大神”性情都会很开畅，在他们身上，你会了解更多健身常识，他们曾遇到的问题，以及怎么防止各种“坑”办法。也会在练习中协助你、维护你不受伤。再加上自己的尽力与坚持，我信任你会很快脱节健身菜鸟这个词的~
以上都是自己刚刚触摸健身时的阅历，期望能让更多的人看见，让更多的人有所启示，快速进入状态，改动自己！祝你好运~
