一波又一波冷空气的袭来，让咱们都有一种感觉，“生命不能接受之冷”。并且，还有一个说法，“寒从脚下起”，所以在冬季咱们显着会感到，双脚一般很冷。冬季到了，每晚泡一泡脚，影响到血管，让气血盛行顺利，双脚受热后大脑的代谢也会变得活泼起来。不过，关于泡脚的摄生常识，你又知道多少呢？
冬季泡脚的优点
缓解严峻心情
泡热水费可以让副交感神经振奋，缓解严峻的心情，让身心得到放松，特别适合在大城市作业的白领，经过一天繁忙严峻的作业，回家泡脚会很放松。
医治头晕头痛
头痛多由于神经严峻、血管痉挛，但泡脚可以在舒张外周血管的一起，舒张大脑的血管，加上交感神经的放松，头痛会有必定的缓解。
改进睡觉习气
不少人都有失眠的习气，而睡前泡脚可以让精力放松下来，改进睡觉，由于多部分的失眠都和精力严峻导致的大脑缺氧有关，泡脚则有助于睡觉。
缓解关节损害
膝关节退行性病变、腓肠肌损害、足关节扭伤、足跟痛等，这些疾病只要是处于缓慢期，就可以终究靠泡脚来渐渐缓解。
医治足部疾病
臭脚、脚癣、脚裂、汗脚、冻疮等，可以终究靠泡脚来到达清洁、润泽双脚的作用，渐渐地脚部的疾病会有所好转。
防备心血管病
泡脚的时分，全身的血管都扩张，精力也放松下来，血管会进一步的扩张，这样做才可以到达降血压的作用。
泡脚的需求留意的几点
泡脚的水温
泡脚的水温不是越高越好，由于水温过高或许会烫坏皮肤，还会导致全身的血管过度扩张，引发重要器官缺血，并且身体从热水中取得很多的热量需求经过出汗发出，或许引起虚脱。所以，泡脚的水温控制在38-43摄氏度即可。
泡脚的时刻
泡脚时脚底血管扩张、血容量增加，会导致肠胃和内脏血液削减，影响到肠胃的消化功用，所以空腹泡脚会按捺胃液排泄，不利于消化；饭后立刻就泡脚，会导致肠胃的血容量削减，影响消化。所以，最好是在晚上9点左右，快要睡觉时泡脚，且每次泡脚的时刻控制在20分钟左右。
泡脚的药材
一般来说，身体没有特殊情况，用清水泡脚即可，假如觉得身体冰冷，想要驱寒，可以用生姜、花椒泡脚，女人痛经可以用艾草泡脚。当然，女人在月经期就不主张增加药材了。
泡脚的忌讳
泡脚虽然有优点，但并不是任何一个人都能泡脚，以下这些人，就不主张泡脚：
各种疾病的活动期、急性期；
严峻的心脏疾病，例如心力衰竭、心梗死、心功用不全等；
糖尿病患者，由于他们的神经末梢不灵敏，泡脚简单烫坏；
皮肤呈现感染、出血，或许有出血倾向的人。
