国际级马拉松菁英选手暨日本马拉松纪录坚持人大迫杰(Suguru Osako)于11月中下旬再度拜访中国台湾，此行衔同其辅导教练暨Nike全球签约教练Pete Julian一同来台。
此行大迫杰及教练Pete Julian的行程以操练营及跑者讲堂为主，带来许多双方互动的名贵经历，沟通进程中，不只共享其专业操练常识给予台湾的跑者与教练，大迫杰勇于打破、不畏艰难的意志力，更感染并鼓励了许多人。
以下是中国台湾媒体原发布于Kenlu的报导
修改 王子彦
你该不会是也曾不小心听见到搭档或朋友间的对话，「跑课表」、「破PB」、「爆掉了」、「五分四分三分速」等等像是街头黑话般流窜的跑步术语，感到一头雾水是不免的。
但最近「BREAKING2」 一词独走，冲出跑步界成为了全民论题，究竟不过几个月前，用两个小时完结马拉松间隔的方案被认定是不可能完结的一件事，乃至还有各种的科学辩证想评论这项成果的可能性，但这一切已被抛诸脑后，由于咱们亲眼看到了跑步界里的的登月壮举。
全程马拉松亚洲纪录坚持人 大迫杰
当然要完结这壮举有巨大的团队帮忙与苛刻条件，但放眼全亚洲，最接近马拉松BREAKING2 的男人应该便是这位在十一月底来台访问的日本长距离跑明星大迫杰，他在2018年的芝加哥马拉松以2小时5分50秒完赛。
这个成果有多快？是第一位打破 2:06 的黄种人、更是有纪录以来非非洲裔选手之中第二快的跑者！
若把时刻拉长一些，你能够正常的看到另一个让人惊讶的前进曲线，从2017年开端的波士顿马拉松、福冈马拉松到2018年芝加哥马拉松的成果别离是两小时非常、两小时七分与两小时五分，每一次完赛成果都有两分钟左右的前进起伏，在最高阶的赛事里头是非常不容易的前进起伏。
大迫杰 与他身旁的 NIKE 跑步教练 Pete Julian 从 2014 年开端协作
而最接近BREAKING2 的原因还有别的一个，由于大迫杰除了是承受NIKE 品牌资助的签约选手之外，也移居美国常年承受NIKE 跑步教练的辅导，在与破二团队相同的系统之下操练。
大迫杰从2014 年就就开端承受NIKE 跑步教练Pete Julian 的辅导，两人之间培养起恰当高的信赖与默契，在打破亚洲与日本马拉松纪录取得日本实业团田径协会的一亿日圆破纪录奖金之后，他还特别提及想跟教练Pete Julian 共享这份奖金的想法。
2018年日本跑者大迫杰就曾拜访过台北，本年除了再次来访，连教练Pete Julian 也承受约请来台与咱们碰头，还与菁英学员跑者们还有素人跑者们别离进行了心得共享。
在行将起程前往非洲操练的前夕，能够正常的看到大迫杰的心境相对轻松，究竟刚完毕了一触即发的东京奥运资历选拔赛，关于下一场赛事他表明还没有做好最终的决议，「当我决议就会竭尽全力」大迫杰决计满满地在媒体共享会上跟咱们这么宣示着。
下面咱们就把 Coach Pete 以及大迫杰在共享会中说到的几个风趣的观念跟咱们伙儿一同来共享：
操练三大要点：Proper speed、Recovery 与 Proper strength
对Coach Pete 来说，操练进程是他投注一切精力的阶段，一踏上台北田径场便是紧盯着跑者的动作还有手上的码表，而在观看学员跑者操练的进程中，不断地要求学员怠慢速度，由于对他来说安稳地完结道路才是最重要的。
操练进程中需求尽可能的防止速度的不坚决，「透过安稳的功率操练、正确的跑姿调整以及完好的康复内容，咱们必定能够打破自我，朝着下一个方针跨进！」Coach Pete 这么说。
先从眼前能够完结的事开端
被问到「犹疑，便是对自己太谦让」时。
大迫杰说「马拉松选手的操练进程会有许多焦虑和不安，我会转化心情去考虑自己开端的方针是什么，在日常根本的操练上投注尽力，用自己最好的状况完结每日操练，才干稳健地朝方针跨进，一同在这样兢兢业业的尽力进程中，逐渐累积决计。」
「若是在练跑前感到犹疑，我会站动身想办法先把鞋子穿好，一小步一小步战胜，其他的再说」，大迫杰跟咱们共享了他用这不起眼的动作战胜犹疑心魔的诀窍。
若方针让人感到犹疑，代表方针不行高！
如果说你关于现有的方针感到犹疑、故步自封，你会怎么做？Coach Pete 的主张恰当反其道而行，他主张你把方针进步，让自己没有空间能够犹疑。
NIKE 跑步教练Pete Julian 说到大迫杰在与他协作开端操练时，方针一向都没有变「便是要成为国际最棒的运动员」，2014年的大迫杰尽管说是长距离跑新秀，但却也是连一场正式马拉松都还没参加过的人，就跟Mo Farah、Galen Rupp 等奥运金牌得主一同操练，在这样的环境中，师徒两人的决计从来就没不坚决过。
慢一点！
大迫杰与教练Pete Julian在操练完毕后也透过静态共享，与学生长距离跑菁英运动员们畅谈心得并教授正确的跑步操练观念。
教练Pete Julian谈道：「完好的马拉松操练应该结合正确的速度功率操练、分量操练及体能康复，肌力和耐力都很重要，每周每月的累积后，速度自然会进步。」
参加操练营的同学除体会厚实操练外，也掌握可贵时机向大迫杰选手及教练请益。来自台北市立大学的李翰暄同学询问道，当面临大赛时心态该怎么调整。
大迫杰泄漏：「每次竞赛时的心态都是相同的，从日常操练的累积中，渐渐强化自己的心志，竞赛日要做到的反而是尽量坚持平常心。」
NIKE FAST 42 第一届成员高庆丰备受启示：「曾经轻忽歇息及康复的重要性，惧怕自己跑量不行而无法打破最佳成果，所以每月的跑量都很大，现在我会更重视调配不同课表及操练元素，防止急于求成而受伤，反而无法有用进步成果。」
睡满十小时
谈到康复，大迫杰表明每天坚持杰出的睡觉(十个小时)以及冷热池交流泡是不错的办法。
Pete表明每天睡觉低于8小时，运动受伤的纪录会进步50%（一整天睡觉累积8-10小时）。
导航&照料食物
大迫杰与教练Pete Julian协作至今现已六年，Pete Julian 聊到：「跑步操练就像照料食物，有时候恰当参加不同的调味料，透过新的元素，或许能激宣布意想不到的火花，到达新的境地，这也是大迫杰行将于本年冬天赴肯亚移训的意图。」
在教练Pete Julian的眼中，大迫杰的成功在于其高度的专心力与为方针所灌注的惊人尽力，他说到：「大迫杰是一位意志力非常坚决的选手，他为方针付出了超乎想像的尽力，在迈向成功的每个阶段，更是百分之百的专心与投入。」
大迫杰则说：「我与教练的联系就像是轿车跟导航相同，在操练的进程中，有人给我指引方向是很重要的。」
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