它是焚烧脂肪的最佳食物，刮油去脂，减掉大肚腩，人更美！
木耳是一个有嚼劲，口感共同的一个菜，所以咱们不只会经常将木耳作为家常菜，一起也有很多人将木耳作为开胃菜、下酒菜甚至于瘦身菜吃。如果说木耳的口感能让成为开胃菜，那么它的成效就猪猪注定它是瘦身菜，木耳是一个有着很强吸附作用的食物，再加上它的纤维素丰厚，所以能促进排毒，将毒素以及废物排吃，从这一点能够精确的看出是瘦身的。其次木耳中的卵磷脂也是能让脂肪在体内耗费，起到焚烧脂肪的作用，所以木耳合适瘦身吃，而且是焚烧脂肪的最佳食物。
往常咱们咱们能够将木耳和豆芽炒，由于豆芽也是水分比较多，热量也很少的食物，所以吃了不容易有脂肪。而且经常吃还能刮油去脂，减掉大肚腩，人也会更美。而且木耳炒豆芽的口感也不错，有嚼劲，越吃越想吃，还能吃饱，不饿肚子。而且木耳炒豆芽炒起来超级简略，正常操作下是不会炒糊，是都能学会的。总归咱们都能够试试。
【木耳炒豆芽】
咱们只需要预备木耳、豆芽、生抽、葱蒜、红椒。木耳是买的干木耳，然后自己回家发的，买干木耳的时分要买脆，摸上去很枯燥，而且闻着没有异味的。豆芽则买嫩一点，没有焉掉，还有水的，或许你们能够自己在家里自发豆芽。接着买上一些葱蒜和红椒就能够做菜了。
【具体进程】
过程1：拿出木耳，接着将木耳放入水中，而且将木耳放在水中泡着，比及木耳泡到软了之后就能够将木耳捞出，而且将木耳用手搓弄清洗几回，比及木耳洗洁净之后就将木耳上的蒂给摘掉。接着在锅中烧上水，而且将木耳放入水中开端煮，煮到木耳熟了就关火，而且将木耳捞出。
过程2：将豆芽取出上一大半，然后将豆芽中的根，手动的去掉，接着将豆芽放入水中，而且开端清洗，将豆芽清洗洁净之后就将豆芽放在菜筛子中，放在一旁沥水份。然后将葱用水洗一下，比及葱洗洁净之后就将葱切成段，接着蒜剥掉皮，切成末。
过程3：在锅中倒入油，烧热后下葱蒜炒，炒出香味后下豆芽炒，翻炒一下之后淋上一点生抽，快速的炒到豆芽断生，接着就放入木耳炒，快速翻炒均匀之后就撒上一点盐，就能够关火，然后将食材装入盘中，而且在撒上一点辣椒就能够吃了。
一份洪亮有嚼劲的木耳炒豆芽就做好了。炒豆芽的时分要用大火炒，这样炒的会更香，更脆。其次咱们也能够放上一些韭菜等食材，然后菜色看上去没那么的“干”，会更美观一些。总归木耳炒豆芽，咱们是能够在瘦身期间偶然吃上一顿的，是能刮油去脂，减掉大肚腩，人更美。
