在日子中许多人都有这样的体会：自己由于在某件事上取得了必定的成果，或者是遇到了让自己感到高兴的工作，你的心里会感觉十分夸姣夸姣，但忽然一种丢失感和不安感也随之涌来。这种丢失感和不安感让你十分受摧残，并盖过了之前发作的夸姣感。
假如你也有这种感觉改动体会的话，阐明你堕入到了心情抨击中。心情抨击是一种心思问题，其成因是人的潜意识和生长影响与实际状况发作严峻违背而形成的。
简略来说，假如一个人因幼年时期的遭受和原生家庭的影响，让他找不到归属感，并发作了挫折感和自卑感的话，即便他在日后的工作和学习中遇到了让他欢喜的工作，在心里感觉夸姣的一起也会发作一种压力，那就是心里主意和潜意识主意的相悖。
从前有许多来访者都有这个心思问题，在他们的日子中，总是充满了对立和奋斗。他们有的家庭贫穷，有的日子位置卑贱，有的曾受过暴力优待等等。他们一向被内疚感和自卑感围住，每逢他们感觉夸姣时，潜意识的声响却总是告知他们：你没有资历具有全部夸姣的东西。而他们这类人，却往往比其他人更神往夸姣和夸姣。
但当夸姣和夸姣实在来临在他们身上时，他们反而不敢捉住。他们始终认为眼前的夸姣和自己的阅历以及身份不相称，感觉自己不配具有。所以在时间短的夸姣后，他们又发作了一种深深的丢失感。
还有一种状况是，当他们把那种夸姣甩掉后，偏从头进入到自卑和丢失中时，他们的心里反而安静了下来。这是由于他们的潜意识和自己的心里主意总算对称了，也从头取得了安全感。有心情抨击心思问题的人，失去了许多取得夸姣和夸姣的时机。那么，咱们应怎么脱节这种抨击之刑呢？
1. 到达潜意识和心里的一致
这个尽管做起来很难，但只需你做到了，就能脱节长时间摧残你的这种自卑感和无助感。你需求不断暗示自己，我是值得具有夸姣的，没有一点能让你惊骇的。一朝一夕，你会发现了自己越来越自傲了，自我归属感也得到了提高。
2、回归良心，承受实际
在完结潜意识和心里的一致后，咱们还需求从眼前的实在的状况动身，告知自己从前的那些失利和不幸的遭受都已通过去了，现在咱们走的是新的一条路。当咱们将精力投入到当下时，身上的那种压迫感和丢失感就会渐渐消失，取而代之的是期望与生机。
既然是心情的抨击，阐明这种体会是可彻底靠自己脱节的，只需你找到了本身原因，很快就能甩掉这种抨击。因而从此时开端，依照上面的两种办法，给自己正向的暗示，到达心智平衡的一种状况，然后安身当下，承受实际，终究成为更好的自己。
