最近正在热播的《谍战深海之惊蛰》，不知道我们看了没有？剧情说真的，没有说太冷艳，可是阚清子在剧中的造型真的冷艳了！一头波涛的复古发型，穿戴修身的丝绸，彻底像是从民国年代走出的一朵艳花！
剧中阚清子的身段真的十分让人妒忌，在修身衣服的润饰下，身段凹凸有致，腹部没有一丝的赘肉，该胖的当地胖，该瘦的当地瘦，绝对称的上是完美身段！
这时分，就不由想到在年头的时分，由于阚清子刚刚分手，所以有点放飞自我，一度胖到连自己工作室都看不下去，在线提示自己老板要瘦身！那时分的阚清子，体重至少130斤，看上去脸彻底是圆的，没想到短短时刻就能瘦到现在的境地，瘦身办法也太靠谱了吧？
说起来，阚清子的瘦身之路也并不是一往无前的，比方在过年期间就接连3天没吃饭还运动，成果体重一点没变，最终只能讪笑自己“年岁大了”。后来花了20天时刻，也不过瘦了3斤，那么现在是怎样瘦下来的呢？
其实，说起来也简略，主要是有一种食物要多吃点，有一种食物要少吃点。所谓多吃一点的食物，便是蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，每餐中一定要占五分之三的重量，剩余的才是肉和主食。而少吃一点说的便是主食，每餐里只组织五分之一的重量。这样，热量低的食物多吃，热量少的食物少吃，也避免了节食瘦身中推陈出新下降导致体重不降！
当然，阚清子之所以能瘦下来，还有运动的劳绩，我们在瘦身中也能够再一次进行挑选自己最喜欢的运动来协助瘦身！
重视公号“轻妞”，调度易瘦体质，进步基础代谢，体会七天瘦五斤。关于瘦身，没有来不及，只要不开端！
