1、吃马铃薯的优点：协助瘦身
马铃薯中几乎不含有脂肪，是一切果腹食物中脂肪含量最少的，瘦身的女人能够用马铃薯替代部分米饭吃，弥补碳水化合物的一起，又不简单长胖，但也不能吃得太多，简单引起消化不良。
2、吃马铃薯的优点：推迟变老
马铃薯含有很多的维生素B1、B2、B6和泛酸等，还有很多的优质纤维素，微量元素，氨基酸，淀粉等营养元素，女人适量吃着能够让身体老得更慢些哦。
3、吃马铃薯的优点：维护心脑血管
马铃薯中的钾元素，能够防备高血压，其间的维生素c，不光能够协助美的祛斑，还能下降血液中的胆固醇，保持血管弹性，从而有用防备动脉硬化。
4、吃马铃薯的优点：保养消化系统
马铃薯具有和胃健脾、益气之用，能够改进脾胃功用，协助对食物的运化;其间的纤维素很是细嫩，不会对胃肠黏膜发生过多的影响，能够缓解痛苦，中和胃酸，一起，还能避免便秘，某些特定的程度上协助防备结肠癌。
1.
预备青辣椒切成丝，葱姜蒜适量。
2.
马铃薯洗洁净切成片，火腿肠切成片备用。
3.
起锅烧油，放入葱姜蒜爆香。
4.
先放入马铃薯翻遍几遍，然后再参加青辣椒，放酱油，醋，盐。
5.
最终倒入火腿肠，持续翻炒，加适量鸡精。
6.
出锅装盘啦
马铃薯片炒火腿肠制品图
