关于顾客来说，天然就从另一方面代表着更好。所以，市场上的维生素E产品简直都清一色地声称“天然”，但真实天然的维生素E又有多少？维生素E补得越多，会有副作用吗？
2019年11月，《顾客报导》向威望第三方检测组织送检了热销的10款维生素E产品，为我们一探终究。
测验样品
测验目标
维生素E含量：一般成年人每日引荐量为14mg，最高耐受量为700mg。
旋光度：判别维生素E天然性的目标，旋光度≥24°为天然维生素E。
测验成果
1、10款产品的比旋光度均≥24°，阐明它们运用的质料为天然维生素E。不过，养生堂比旋光度只要24°，刚刚到达天然性“合格线”。
1、FANCL和康恩贝实测维生素E含量别离只要标明值的58.3%和72.6%，参阅《养分素弥补剂办理规则（征求意见稿）》的规则（80%~180%），它们有用含量“缺少”。
2、澳佳宝维生素E含量多达909mg/粒，比最高耐受量高出200mg左右。维生素E过量弥补最令人担忧的或许副作用是凝血机制受损，导致人体呈现出血倾向。
澳佳宝有过量危险且孕妈妈及乳母不宜
我国养分学会指出，维生素E的生理功能首要有三个，别离是抗氧化、保持生育能力、增强免疫力。
一般来说，维生素E在人体中发挥成效的巨细首要跟它的摄入量有关，可是，也并非越多越好。
《我国居民膳食养分素参阅摄入量（2013版）》主张18岁以上成人每日维生素E的引荐摄入量是14mg，最高耐受量是700mg。
别的，2014年，国家食药监总局发布了《养分素弥补剂办理规则（征求意见稿）》，其间说到“保健食物的维生素含量应控制在标明值的80%~180%范围内”。
测验成果显现，FANCL和康恩贝实测维生素E含量别离只要标明值的58.3%和72.6%，有用含量缺少，其他8款都在80%~180%的范围内。
不过，10款产品的维生素E含量差异较大，且每粒含量悉数高于《我国居民膳食养分素参阅摄入量（2013版）》的引荐摄入量（14mg/d）。
FANCL、红桃K、黄金搭档、养生堂、善存、禾博士、康恩贝7款维生素E含量46.6mg/粒~97.5mg/粒之间。健安喜、批改等2款维生素含量E较高，别离到达377mg/粒、109.5mg/粒。
需求提示的是，澳佳宝维生素E含量多达909mg/粒，比《我国居民膳食养分素参阅摄入量（2013版）》主张的最高耐受量高出200mg左右。
我国养分学会指出，维生素E过量弥补最令人担忧的或许副作用是凝血机制受损，导致人体呈现出血倾向。
一起，运用抗凝药物或有维生素K缺少的人，在没有亲近医疗监控情况下不宜运用维生素E弥补剂，由于有添加出血丧命的危险。
澳佳宝产品阐明
本刊留意到，澳佳宝的瓶身用处阐明里不主张孕妈妈和乳母弥补食用。不过，鉴于它维生素E含量已超越最高耐受量，因而，本刊也不主张普通人挑选此款产品。
声称天然含量的维E真的天然吗？
业界材料显现，天然维生素E的出产首要是从植物油精粹进程的脱臭流出物（俗称油脚）中，通过浓缩提取而得到。
但由于制取天然维生素E的质料严重，国内现在以异植物醇和三甲基氢醌为首要质料，经化学组成法制得维生素Ｅ。
科学研究证明，这两者的成效也不相同。天然维生素E的生物活性是组成维生素E的2倍，生物利费用也高出2~8倍，更易被人体吸收。
因而，市场上的维生素E保健食物简直清一色都标称“天然”，但天然维生素E的价格比组成维生素E贵十几倍乃至更多。
关于一向以“暴利”著称的保健食物来说，“天然”维生素E的真实性值得置疑，由于缺少相关的保健食物规范进行监管。
不过，《GB1886.233-2016 食物添加剂维生素E》以及《我国药典（2015版）》都规则，天然维生素E的比旋光度有必要≥24°，组成维生素E无比旋光度。
测验成果显现，10款产品的比旋光度均≥24°，阐明它们运用的质料为天然维生素E。不过，养生堂比旋光度只要24°，刚刚到达天然性“合格线”。
实际上，有业界材料显现，组成维生素E占全球产品总量的80%以上，阐明天然维生素E的运用并不遍及。
别的，云南师范大学药物科学高级工程师郑萍曾测验了7款维生素E保健食物，成果发现只要2款有旋光度（＜24°），其他5款无旋光度，阐明这些品牌的维生素E大部分为组制品。
不过，此次测验的10款产品都归于天然维生素E，这样的测验成果让人觉得意外。那组成的维生素E去哪了？
郑萍指出，一般来说，以化学组成法制得的维生素E一般作为药品。
据材料显现，组成维生素E的质料主环毒性很大，残留过量的话，可引起皮肤红肿、发炎等副作用，天然维生素E的毒性相对较低。
