李叔是一个越南人，现在现已55岁了，是三个孩子的爸爸，并且最大的儿子现在现已二十岁了，由于越南的经济适当不发达，所以咱们李叔在小时分和朋友一起到美国谋生计。在青年时期，李叔在一家美甲店认识了她的终身挚爱，这儿仍是有点疑问的，一个男青年去美甲店做啥呢？
咱也不清楚，看来咱们李叔仍是有点特别的喜好的。在李叔二十岁的时分就开端触摸健身，到现在现已坚持了25年了，并且咱们都知道曾经的条件跟现在是没得比的，没有各种补剂，只要朴实的练习，因而咱们李叔的肌肉可都是纯天然的。
在健美界，李叔也是适当知名的，他参加了将近30场的健美竞赛，在2010年，也便是他刚进入健美界的第一年，他就获得了冠军。在2011年获全美轻量级健美冠军。据他自己回想，他现已获得了13次健美冠军了。这些荣誉可是适当可贵的。
现在的李叔现已是一名专业的健身教练了，并且是在越南，而不是在美国，要知道越南健身职业的开展仍是比较缓慢的，因而李叔许多课程都是义务性的免费课程，这也推动了越南一些区域的健身职业的开展。尽管当上了教练，可是他的分量练习仍是没有落下的。坦言：想具有25岁的身体。
一个55岁的大叔居然能硬拉360斤，这也太恐惧了
看看李叔惊人的倒蹬器练习
不只硬拉这样，看看深蹲，也相同360
龙门架夹胸！这个动作关于胸部中缝的影响是适当大的，练过的人都知道，尽管不需要大分量，可是那种对肌肉的影响感却特别强。
坐姿哑铃弯举。这个动作的方法是坚持上臂不动，缩短肱二头肌，这对手臂的影响也是很大的。
睾酮素这个东西在咱们25岁左右会到达高峰状况，跟着年纪的增加会下降，可是李叔还能练出如此身段，可见他要比年轻人要多支付多少尽力。健身的朋友都知道深蹲能够促进睾酮素的排泄，看看李叔惊人的深蹲分量，他能练出这么好的身段也就不足为怪。
