不知不觉冬天了，冬天的风吹着冷飕飕，像咱们北方冬天要比南边冷许多，早早的就把棉袄穿上了，家里有晚年人和孩子的话，还要常吃些保健摄生的食材，这次呢，小馋猫要为我们带来一道美食，它便是南瓜炒鸡蛋，新鲜可口，非常的养分。南瓜和此菜一同炒，排出隔天臭便，刮油瘦肚子，肌肤水灵，淡化皱纹。
南瓜，我们都不生疏吧，现在正是吃南瓜的时分，吃南瓜的优点许多，肠胃欠好的话吃点南瓜，还能维护胃黏膜，有助于肠道的健康，南瓜的吃法还挺多，那么，南瓜炒鸡蛋这道美食，我们吃过没，下面，具体的为我们介绍下它的做法。
做这道南瓜炒鸡蛋的时分，先把食材备好，南瓜一块，鸡蛋2个，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量。
1，首要，要把南瓜洗洗洁净，切成块状，或许片状，放在盘中备用。
2，紧接着，把鸡蛋液放在碗中，略微淋点温水进去，拌和下即可。
3，这样一个时间段，起锅后，倒上些食用油，当油温高了后，先把鸡蛋液放进去，炒熟后，出锅备用。
4，然后，再把南瓜倒入锅中，快速的翻炒后，加上盐，胡椒粉进去，放点温水进去，焖上8分钟，大火收汁后，再把鸡蛋放进去，炒到食材入味，就可以装盘了。
南瓜和鸡蛋的调配你喜爱吗，常吃些肠道变得晓畅，有缓解大便枯燥的成效，还能协助我们减轻体重，肠道渐渐洁净了，想瘦就很简略了。
当然了，南瓜不管怎样吃都很清新甘旨，本身的粗纤维，维生素等，不只清洁肠胃，又能消除腰间的赘肉等，避免些脂肪过剩。
