研讨发现，糖尿病缓慢并发症的发作和开展不只与血糖升高有关，并且与血糖波动性也有密切关系。在日常日子中，很多人都患有糖尿病的症状，特别是中老年人更甚一些，一旦患上了糖尿病，不只咱们的饮食会遭到限制，身体健康也会遭到很大的影响，想要安稳血糖，多吃这3类食物。
1、大蒜
大蒜鳞茎中含有丰厚的蛋白质、低聚糖和多糖类、别的还有脂肪、矿物质等 。护肝脏调理血糠水平，下降血粘度、防备血栓。大蒜不只具有共同的药理活性，并且无过敏反应、无副效果、无毒性，渐渐的变成了重要的保健食品之一。
2、芹菜
首要活性成分包含：黄酮类物质、挥发油化合物、不饱和脂肪酸、叶绿素、菇类、香豆素衍生物等。抗炎、抗氧化、降血压扩血管等效果。
3、茯茶素
经有机活性生命体益生菌“冠突散囊菌”（俗称“金花菌”）以茶叶为质料经发酵（发花），专有微生物纯物理应用技术转化而成的一组全新茯茶素（fuchasu)类化合物的集合体。有助于血液循环，血糖调理。
