奇异果里边赋有许多的膳食纤维，能够促进胃肠的活动，协助食物消化，并且猕猴桃里还有许多的果胶，果胶能够有光滑肠道的成效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还能够整理肠道里的废物，加快排便，把毒素排出体外。
瘦身食谱一
预备资料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。
制作方法：
1.首先把资猜中的两种奇异果切成条状。
2.把洋葱洗洁净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。
3.把资猜中的调味酱混组成自己最喜欢的口味。
4.再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。
5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉拌和在一同就能够食用了。
瘦身食谱二
预备资料：猕猴桃 800克、琼脂 50克、白砂糖 100克
制作方法：
1. 猕猴桃去皮入榨汁机中剥削150毫升的猕猴桃汁；
2. 再将剩余的猕猴桃去皮，切片；
3. 炒锅置火上，参加猕猴桃汁、琼脂、白糖，烧沸溶化，撇去浮沫；
4. 取模具20只，将熬好的猕猴桃汁别离倒入每个模具1/3 处；
5. 在每个模具中别离放全部好的猕猴桃片；
6. 再将剩余的桃汁将模具灌满；
7. 冷却后，倒入平盘内码规整即成。
瘦身食谱三
预备资料：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。
制作方法：
1.咱们先把奇异果清洗洁净后，去掉表皮，然后切成丁状。
2.用凉开水把砂糖溶化后，倒进榨汁机里，参加奇异果一同打成泥状。
3.把拌和好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放劲冰箱冷冻层，冷冻3小时。
4.接着把冷冻好的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，最终再放进冷冻层里，这样重复3次就能够食用了。
