夸姣肉体调集地 重视我遇见更多夸姣肉体
这个看上去酷似Angelababy的女明星便是吴谨言，之前出现在群众视野中的她一向都是心爱的长发形象，这组短发的写真却是非常冷艳世人。就像她的姓名相同，这组活动写真也透露着中国风的元素，整个人干净利落。
精约秀气的短发，很好的勾勒出吴谨言的脸部概括，虽然是香甜的长相，这般看起来却是非常的精美。上身的白色短袖衬衫广大的袖子规划让整个臂膀的线条变得非常纤细。裙子的高腰收束了腰线，下端的百褶裙摆又将双腿凸显的愈加细长。
倾向草莓色的口红，与浆果形状的耳饰相烘托，整个人又多了几分生机。蓝色的手提包选的也很契合这一身穿搭，形成了主题的青花瓷神韵。如此调配的吴谨言心爱不张扬，正经中还有几分幽默，这样的国风佳人谁又能抵御的住呢？
你一定会猎奇亮堂招眼的吴谨言是怎么样坚持身段的，流通细长的身体线条是靠长时间运动才干取得的吗？
必不可少的一定是瑜伽啦！倒竖式的瑜伽体式增强中心操控力，快速燃脂，高效塑形，想要身段坚持更持久？别忧虑，后续的拉伸操练能够让你的身体曲线流通又美观，还在等什么？快来跟从今天份的三部曲瑜伽把握提高气质的窍门吧！
榜首式：双手倒竖式
操练时需要将双手作为支撑，将身体撑离地上，留意要用腹部作为中心操控点，操控四肢的动作。初度操练能够凭借墙面的支撑，双腿靠着墙面减轻双手的力气。了解之后就能够恰当添加双腿的动作啦，比方曲折与拉伸。
第二式：双手倒竖式变体
双手倒竖式变体是在原先倒竖式的基础上添加了双腿的动作，经过改动双腿的动作，将身体各个部分的肌肉都训练到。双腿向后方扩展，按摩脊椎，操练时分的关键是将重心放低，调整呼吸，一点点调整双腿的视点。
第三式：蝎子式
蝎子式也是一个倒竖体式，倒竖的体式能够增强以腰腹部为中心的操控能力，首要便是腰腹部的燃脂，接下去便是由腰腹部操控的四肢。蝎子式要求双腿向头部接近，以接触到头部为宜。双腿的曲折能够有用带动大腿外侧的脂肪耗费，也是收束腿型必选体式。
第四式：双手倒竖式变体
这次变体添加的腿部动作是双腿替换向后方曲折拉伸，替换进行的优点是添加双腿能量的耗费，将肌肉缩短和拉伸替换进行。操练时留意将小腿肌肉绷紧，这样操练时对小腿肌肉也会很好的收束作用，刻画愈加美丽的线条，操练进程中不要忘了是腹部用力哦！
第五式：侧鸽式
侧鸽式是一个非常高雅的体式，一只腿向前，膝盖曲折，将腿靠近身侧；另一侧腿向后方扩展，膝盖曲折，尽量向头部靠近。这个时分头部带领身体向后方仰伸，按摩脊椎，并将胸廓充沛翻开，很多血液回到胸腔，身领会变得轻盈。
瑜伽操练中的呼吸调理很重要，贯穿整个瑜伽体式之中。在瑜伽操练中将身体变得柔软，一起完成对身体的塑性进程。流通的身体曲线调配上高雅尊贵的气质，与国风元素的衣服相结合，你也能够成为让人一眼万年的国风佳人！
