酸汤巴沙鱼
用料
西红柿2个；巴沙鱼柳200g；马铃薯1个；小米辣3个；葱姜蒜适量；盐适量；胡椒粉随意撒点
做法
超市买的冷冻巴沙鱼，一袋200克。冻结后切厚片（切薄了简略煮散架），参加一撮食盐、芡粉、料酒拌匀，腌渍几分钟。
腌渍好的巴沙鱼汆水备用西红柿去皮切块或手撕成小块备用，引荐手撕不必洗菜板，hehe……姜蒜切片、葱小米辣切成小段备用
锅里发少量食用油、烧热后参加姜蒜片、小米辣爆香后倒西红柿调小火翻炒，加适量食盐炒出汤汁后放马铃薯片焖煮。
配菜煮熟后倒入汆好水的鱼片，撒胡椒粉、葱花略翻炒齐活儿。
韩式拌面配南瓜羹
用料
鲜面条150g；拌面酱；韩式辣椒酱2大勺；蒜碎1大勺；生抽酱油1大勺；醋1大勺；雪碧1大勺；熟白芝麻1大勺；配菜；黄瓜丝；胡萝卜丝；香菇片；午饭肉；洋葱丝；南瓜羹；生南瓜120g；糯米（提早泡水）30g；清水500g
做法
做拌面酱：将韩式辣椒酱、蒜碎、酱油、醋、雪碧、芝麻混合拌和均匀即可。
预备配菜：黄瓜切丝备用，胡萝卜、洋葱切丝，香菇切片，午饭肉切小块。平底锅中放少量油，将洋葱丝、胡萝卜丝、香菇片、午饭肉丁煎炒断生，盛出备用。
小贴士：拌面的配菜能够依据个人喜爱随意增加，例如焯水的黄豆芽、菠菜，或许西葫芦等等。
鲜面条煮熟沥水，放入一个较大的面碗中，码上配菜，淋上拌面酱，吃之前拌匀就能够啦。
小贴士：面条煮好后能够过一下冷水，口感会更爽滑筋道。
做南瓜羹：糯米提早用清水浸泡，时刻不需要很长，吸饱水分即可，将南瓜去皮，切成小块，一同放入破壁机中，运用“养分米糊”程序即可。
小贴士：加糯米会使南瓜羹更香滑浓稠，用糯米粉也能够的。
煮苹果
用料
苹果1个
做法
十分简略啦，苹果剥皮，切小块，把核去掉，放入摄生壶内煮30分钟，喜爱甜甜的小朋友能够参加适量冰糖，我没加哦( -ω-`)
口感软糯，十分合适肠胃欠好的小伙伴、老人和小朋友
生果被煮过更简略吸收、养分价值更丰厚
韭菜煎饼
用料
韭菜50克；鸡蛋1个；面粉100克；盐1克
做法
韭菜切碎，加蛋和水和面，成稀糊状。
平底锅放少量油，倒入面糊。
